10 خدع تكفيك شر "يومين الحر".. "كل شطة وامنع القهوة"

تشير تقارير هيئة الأرصاد الجوية إلى أن موجة الحر تزداد قسوة فى الأيام المقبلة، ومن الواضح أن محاولاتنا التقليدية فى التغلب على الحر بارتداء الملابس القطنية والاستحمام المتكرر لم تعد كافية للتغلب عليها، لهذا نقدم إليك 10 حيل وخدع تقلل من معاناتك مع ارتفاع درجة الحرارة، والتى قد يكون بعضها مفاجئًا بالنسبة لك.
علميًا، أكل الشطة والأطعمة الحارة تزيد من سرعة دورتك الدموية وتجعلك تتعرق بالتالى يشعر جسمك بالبرودة حين يجف العرق.
إذا باءت كل محاولاتك لتخفيف الحرارة بالفشل، جرب أن تضع فى الفريزر قطع من الإسفنج المبللة ثم ترطب بها جسمك فيما بعد.
جرب هذه الحيلة الذكية لتبريد الهواء الذى تديره المروحة داخل المكان.
تجنب القهوة وأى مشروب يحتوى على الكافيين لأنه يزيد من حرارة الجسم.
لسرعة تبريد المشروبات الغازية ضع الزجاجات بمنديل مطبخ ورقى مبلل فى الفريزر.
للحفاظ على برودة زجاجة الماء التى تشرب منها ضعها بمنديل أو منشفة مبللة.
لتتمكن من قيادة الدراجة بسهولة فى الحر دون التعرق استخدم الإسفنجة لامتصاص العرق.
استرخ ولا تبذل مجهودًا كبيرًا لأن الحركة تزيد من حرارة الجسم.
دلل قدميك بحمام بارد لمدة 10 دقائق لتقلل من شعور جسمك كله بالحرارة.
قبل النوم، ضع ملاءات السرير وأغطية الوسائد فى الثلاجة أو الفريزر فترة كافية ثم افرشها قبل النوم بثوان لتستمتع بنوم هادئ.
موضوعات متعلقة:
- لو ماعندكش تكييف.. 10 طرق تخفف متاعبك فى موجة الحر الحالية