ارتفاع نسبة الكولسترول تزيد فرص اصابتك بالقصور الشرايين الطرفية

كثير من الاشخاص يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم نتيجة ممارستهم للعادات والغذائية الخاطئة والتى منها الافراط فى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون .
قال الدكتورأحمد الجمل أخصائى أمراض القلب والقسطرة التداخلية، إن تمثل العادات والممارسات الحياتية الخاطئة للأشخاص أحد عوامل الخطر على صحة القلب مثل التغذية الغير صحية والتدخين الكحوليات والضغوط النفسية والعصبية جميع هذه العوامل تزيد من فرص الأصابة بأمراض القلب المختلفة.
ويستكمل د.الجمل قائلا "الكولسترول والدهون الثلاثية أحد العناصر الضارة للاشخاص بصفة عامة ولمرضى القلب بصفة خاصة حيث يلعبون دوررئيسيا مما ينتج تعرضهم للأصابة بالامراض بالأتى":
1)امراض الشرايين التاجية .
2)ارتفاع ضغط الدم الشريانى.
3)قصور الشرايين الطرفية التى تساهم فى الاصابة بالعديد من الامراض المختلفة فى جميع اجهزة الجسم فعلى سبيل المثال عدم تدفق وصول الدم الى الاطراف قلة التركيز والسكتات الدماغية ".
أهم طرق الوقاية
يتابع د. الجمل قائلا " هناك بعض النصائح والأرشادات للوقاية من ارتفاع نسب الكولسترول بالدم أهمها":
1)تجنب الوجبات السريعة الغنية بالدهنون المشبعة.
2)تجنب تناول الشحوم البيضاء والمكسرات والالبان الكاملة الدسم.
3)الاقلال من القشريات الجمبرى والاستاكوزا والكابوريا .
4)الاهتمام بممارسة الرياضة لاهمية دورها عملية التمثيل الغذائى فى تقليل من مخاطر الدهون المشبعة بالدم لذلك يجب على مرضى القلب الاهتمام على الاقل بممارسة رياضة المشى.
5)الاهتمام بتناول الاطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة مثل الخضروات والفاكهه تقلل من خطورة الدهون المتواجدة بالدم .
6)الاهتمام بتناول بالمتابعة الدورية من خلال القياس نسبة الكولسترول والدهون المختلفة بالجسم بصفة مستمرة خاصة الذين لديهم تاريخ وراثى .