8فوائد للريجيم الصحي ..وأضرار نظيره الغير صحي

الريجيم الصحي هو السبيل الوحيد والأمثل للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة والموضعية، ومفهوم الريجي الصحي الذي نقصده، هو ذلك النظام الغذائي المتوازن الذي يعتمد علي تقليل نسب وكميات الطعام، وتجنب تناول كميات كبيرة من نوعيات معينة من الطعام، والتي تتمتع بسعرات عالية ودهون زائدة، وسكريات كثيرة، ولا يعني بأي شكل من الأشكال أن يشعر المريض بالجوع، أو نتبع أسلوب الريجيمات الغير صحية، والتي تعتمد علي حرمان المريض من الطعام وشعوره بالجوع.
هذا ما أكدت عليه الدكتوره نيفين رضا أخصائي أمراض الباطنة، والتي أكدت علي أهمية الريجيم الصحي، والذي يعد وسيلة للشفاء من الكثير من الامراض، بجانب كونه نظاما غذائيا مفيدا في التخلص من الوزن، ولذا لابد من التعرف علي فوائده والتي من أهمها، ضبط كيمياء الجسم وتحسين قيامه بوظائفه، وتحسين وظائف الجسم الحركية، وتحسين القدرات الذهنية والتركيز، وتقليل الشعور بالجوع تدريجيا لتأقلم الجسم عليها فلا يعود لطلب كميات كبيرة من الطعام طوال العمر، كما يحسن وظائف القلب، والأمعاء وأمتصاصها، ومن نشاط النكرياس، والغدد السئولة عن الوزن.
أما الأنظمة الغير صحية والتي تعتمد إما علي حرمان متبعيها من الطعام وأصنافه بشكل قاطع، أو الاعتماد علي نوعيات بعينها من الطعام، فهي تؤدي الي اصابة الشخص بسوء التغذية، ونقص حاد في فيتامينات وعناصر الجسم، وتقليل الشعور بالتركيز وزيادة معدلات الشعور بالدوخة، والهزلان والاكتئاب النفسي، وضعف الذهن والبدن.