5 نصائح لبشرة شابة خالية من التجاعيد

التجاعيد مشكلة تؤرق كل النساء، خاصة مع تقدم العمر، إلا أن هناك حلولًا لهذه المشكلة قبل أن تظهر من خلال غذاء متوازن وبعض الطرق أو الحلول للوقاية من ظهور التجاعيد على بشرتك..وهنا نقدم لكِ 5 نصائح لتحصلى على بشرة شابة خالية من التجاعيد، بحسب موقع "Family circle".
1- تناولى السبانخ والبروكلى والفلفل الأخضر، فهى تساعد على تقليل ظهور التجاعيد، خاصة حول منطقة العين، وكذلك تناولى البروتين فى لحم الدجاج ولحوم الأبقار، فهى تزيد إنتاج الكولاجين المسئول عن وقايتك من التجاعيد.
2- استخدمى فرشاة غسيل الوجه المخصصة لهذا الأمر، والتى تباع لدى شركات التجميل الكبرى، فهى تحفز بشرتك على إنتاج الكولاجين وتبعث الحيوية فى الجلد.
3- بعد غسل بشرتك ثم استخدام قابض الوجه يمكنكِ أن ترطبى بشرتك جيدًا باستخدام كريم مرطب للوجه وواقى من التجاعيد.
4- التمارين الرياضية والحركة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى بشرتك، وهو ما يساعدها على مقاومة التجاعيد بشكل أسرع.
5- النوم الجيد من أسباب الحصول على بشرة بدون تجاعيد، ويفضل النوم لمدة 8 ساعات لتحصلى على بشرة شابة ونضرة.