ترهل وشحوب الجلد أحد أضرار النظام الغذائى الخاطئ.. اعرف إزاى تتجنبها

كثير من الأشخاص البدناء يقومون باتباع بعض الأنظمة الغذائية الخاطئة بهدف إنقاص الوزن متجاهلين تأثير ذلك على صحة الجلد وتسببه فى بعض الأضرار وأهمها التجاعيد.
الأضرار الصحية للجلد جراء إنقاص الوزن بطريقة خاطئة
قال الدكتور أحمد قدح، أخصائى أمراض الجلدية التناسلية والذكورة والعقم، إن هناك بعض الأشخاص يقومون باتباع بعض الأنظمة الغذائية بهدف إنقاص وزنهم بطريقة خاطئة وهو ما يؤدى لحدوث بعض الأضرار لصحة الجلد أهمها:
1) ظهور التجاعيد بالوجه.
2)ترهل الجلد الجسم.
3)شحوب الوجه
ويحذر د. قدح مؤكدًا أنه لا يجب على الأشخاص القيام باتباع نظام غذائى بدون إشراف طبى وذلك لتفادى التعرض لمخاطر إنقاص الوزن المفاجئ والذى يؤدى لتراكم الدهون بمناطق معينة بالجسم ويؤدى لعدم تناسق الجسم.
نصائح وإرشادات ضرورية يجب مراعاتها
يستكمل د. قدح قائلاً: هناك بعض الإرشادات الضرورية التى يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار إنقاص الوزن أهمها":
1)اتباع نظام غذائى متوازن يشمل الأغذية الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات.
2)أ ن يكون النظام تحت إشراف طبى.
3)عدم استخدام أنظمة الريجيم المنتشرة بشبكات التواصل الاجتماعى نظرًا لانه ليس كل نظام غذائى مناسب لشخص يصلح للآخر .
4) تناول السوائل بصورة كافية.