5 نصائح ضرورية للمرأة قبل الحمل.. أهمها الاهتمام بوزنها وتناول البرتقال

كثير من النساء يجهلون بعض الإرشادات الضرورية التى ينبغى عليها اتباعها خاصة فترة ما قبل الحمل وخلاله، ومنها التغذية الصحية والإقلاع عن التدخين وغيرها.
أفضل طرق التأكد من الحمل
قال الدكتور عمرو حسن استشارى أمراض النساء، يجب على النساء عدم الاعتماد على تاخر نزول الدورة الشهرية للتأكد من وجود حمل نظرا لأن الطريقة المضمونة للتأكد من الحمل هو إجراء اختبار الحمل بالدم.
تعليمات ضرورية يجب مراعاتها
ويستكمل د. عمرو قائلا: "هناك بعض اإهرشادات والتعليمات الضرورية التى يجب على المرأة مراعاتها خاصة قبل حدوث الحمل أهمها":
1)يجب على المريضات المصابات بإمراض مزمنة قبل قرار الحمل استشارة الطبيب المعالج لحالتها الصحية وهل تسمح بالحمل والإنجاب نظر لأن بعض الحالات تتناول بعض الأدوية تضر الجنين بالتالى تعرضه للتشوهات.
2)يجب على المرأة قبل قرار الحمل تناول بعض الأقراص المحتوية على حمض الفوليك قبل الحمل بثلاث شهور نظرا لدوره فى تكوين الجهاز العصبى للجنين والمتواجد بكثرة بالبرتقال.
3)الاقلاع عن التدخين فى حالة حدوث الحمل نظرا لتأثيره على نمو الجنين وزيادة فرص إصابته بالتشوهات الخلقية واحتمالية الولادة المبكرة.
4)اهتمام المرأة بأن تكون وزنها المثالى قبل الحمل لتفادى تعرضها للإصابة بسكر الحمل وارتفاع ضغط الدم.
5) يجب أن تتهم بتناول الغذاء الصحى والمتوازن والغنى بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية والمفيد لصحة الجنين.
أهمية تسجيل معياد أول يوم دورة الشهرية
ويستكمل د. عمرو قائلا: "يجب على المرأة القيام بتسجيل بدقة أول يوم لنزول الدورة الشهرية الأخيرة قبل الحمل مباشر نظر لأنه يتم من خلال هذا الميعاد حساب آخر يوم للشهر التاسع".