الحوامل.. الأطفال.. كبار السن.. عليهم توخى الحذر..الفاكهة والسوائل وعدم السلام بالقبلات دروع الحماية

انتقال العدوى يرجع فى المقام الأول إلى مدى قوة أو ضعف جهازك المناعى، وبالتالى تزيد فرص انتقال المرض بين أصحاب المناعة الضعيفة، وأهمهم بالطبع الحوامل، والأطفال، وكبار السن
وتنصح الدكتورة سارة حمزة، أستاذ طب المسنين بجامعة عين شمس، المسنيين بعدة أمور لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فى الشتاء، وفى مقدمتها أخذهم مصل الأنفلونزا فى شهر سبتمبر أو أكتوبر، وعدم التعرض لتغيير درجات الحرارة بانتقالهم من مكان دافئ إلى بارد، وارتداء الملابس الثقيلة، وتناول الغذاء الصحى، وشرب الكثير من السوائل، فيجب ألا يشعر المسن بالعطش، لأنه فى حالة كبر السن يقل الإحساس بالعطش، وبالتالى يجب ألا يستسلم لهذا الشعور حتى لا يتعرض للجفاف، هذا مع الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الفاكهة التى تحوى فيتامينات «سى» و«إى» من الموالح، وتناول الكثير من الخضروات، وفى حالة الاضطرار للخروج إلى الجو البارد عليهم توخى الحذر من السقوط لتجنب الكسور، وفى حالة الشعور بأى من أنواع ارتفاع درجة الحرارة أو وجود قصور فى الأداء الوظيفى للجسد يجب اللجوء للطبيب.
كما يوصى الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، السيدات الحوامل بارتداء الملابس الثقيلة خلال الشتاء، وعدم السلام بالقبلات، أو الذهاب للأماكن المزدحمة، مع تناول السوائل الدافئة والابتعاد عن تيارات الهواء، فاتباع هذه التعليمات يقلل من الإصابة بالأنفلونزا.
وينصح الدكتور رفيق شوقى عطا الله، استشارى طب الأطفال، الأمهات بعدم تعرض الأطفال للجو البارد، وإعطائهم الأمصال الخاصة بالأنفلونزا، وتوخى الحذر عند الانتقال من الجو الدافئ إلى البارد.