مع دخول فصل الشتاء تستعد كل أم لاستقبال عدد من أمراض هذا الفصل البارد، والتي غالبا ما تصيب جميع أفراد الأسرة سواء بالتناوب أو تكون العدوى جماعية، ولذلك فعليها أن تتعرف جيدا على أمراض الشتاء وكيفية الوقاية منها. يؤكد الدكتور محمد الحلواني استشاري الطب العام أن معظم أمراض الشتاء سببها حدوث عدوى فيروسية تنتقل في الأجواء الشتوية بسهولة. ومن أبرز أمراض الشتاء كما يؤكدها الدكتور الحلواني: نزلات البرد والانفلونزا وبعض الأمراض الصدرية الموسمية ومن أعراض أمراض الشتاء" الزكام والرشح واحتقان الحلق والتهاب الأذن والسعال والصداع " وينصح الدكتور الحلواني بالذهاب للطبيب المختص في حالة استمرار الأعراض أكثر من ثلاثة أيام كما أنه لابد من الابتعاد قدر المستطاع عن الشخص المصاب بأى من أمراض الشتاء. ويقدم الدكتور الحلواني بعص النصائح الواجب اتباعها في فصل الشتاء وهي: 1: عدم تعريض الجسم للهواء البارد. 2: الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع. 3: المداومة على مزاولة التمارين الرياضية. 4: الإكثار من تناول البرتقال والموالح. 5: تجنب استعمال أدوات الغير "المناديل- المناشف - الأكواب....الخ". 6: تجديد الهواء المحيط دائما " المنزل – المكتب – المدرسة". 7: تجنب التعرض للتغيير المفاجئ من الجو الدافئ إلى البارد. 8: الحرص على تدفئة الجسم بارتداء الملابس الشتوية الثقيلة.