العيد لحمة.. وكل فتة وأنتم بخير.. 11 نصيحة طبية للاستمتاع بتناول الأضاحى فى العيد دون مشاكل صحية.. ونصائح خاصة لتقليل الدهون

دائما ما يمنح المصريون الأعياد مذاقا خاصا ونكهة مصرية لا تجدها عند غيرهم ودائما ما ترتبط كل الأعياد بأكلات معينة يتميز بها المصريون دون غيرهم.
ويأتى عيد الأضحى المبارك الذى يرتبط لدى جميع المسلمين بذبح الأضاحى، وإضافة إلى ذلك يرتبط عند المصريين بأكل اللحوم بأنواعها المختلفة، ورغم الظروف الاقتصادية الصعبة التى يمر بها الغالبية العظمى من المصريين إلا أن المصرى دائما ما يقتنص فرحته وطريقته الخاصة فى الاحتفال، فلا يحرم نفسه من هذه الطقوس الخاصة طبقا لإمكانياته مهما كانت بساطتها.
ولأن اللحوم بأنواعها تكون سيدة الموقف فى عيد الأضحى ويوليها المصرى اهتماما خاصا سواء فى شرائها أو الإبداع والابتكار فى طرق طهيها ولأن ذلك قد يسبب بعض الأضرار الصحية التى قد تنغص على البعض فرحة العيد نقدم فى هذا الملف روشتة للاستمتاع بالعيد وأكل اللحم والفتة دون أضرار أو متاعب صحية، وكل فتة وأنتم بخير.
موضوعات متعلقة:
الأطباء يضعون روشتة لتجنب أضرارها وأفضل الطرق لطهيها وتناولها..العيد الكبير عند المصريين يعنى «ممبار وكرشة وكوارع»
نصائح لقضاء عيد الأضحى دون مشاكل صحية..تجنب الدهون وأحشاء الحيوان.. وابدأ طعامك بكوبين من الماء.. وامضغ الطعام ببطء
ما تحرمش نفسك من أكل العيد.. لكن بالعقل..أهم 11 نصيحة لأصحاب الأمراض المزمنة
تعرف على الطريقة الصحيحة لاختيار اللحوم «البلدى أو المجمدة» وكيفية حفظها.. اختر الجزء الرطب أحمر زاهيا.. ابتعد عن الجزء الجاف أو ذى اللون الداكن
نصائح لتقليل نسبة الدهون والكوليسترول بها..إديها فتة من غير أضرار
تقرير أمريكى: تتبيل اللحوم فى الخل ووضعها فى الميكروويف ضرورى قبل الطهى لتقليل المواد المسرطنة
احسبها صح علشان متتعبش..الكميات المسموح بها من اللحوم لمرضى الفشل الكلوى والكبد والسكر.. فى حالات ارتفاع ضغط الدم لا تؤثر البروتينات كثيرا لكن محتوى الأملاح هو الذى يؤثر أكثر
وصايا مهمة لحل المشاكل الصحية فى عيد الأضحى..لمكافحة الإمساك احرص على تناول الفواكه والجزر.. وإذا كنت تعانى من الحموضة فابتعد عن «الضلوع»
لأصحاب الريجيم فى العيد.. كُل اللى يعجبك بس بحساب..تجنب التحمير.. ولا تتخل عن برنامجك الغذائى.. وكافئ نفسك بصنف جديد يومياً