الرياضة تعالج الاكتئاب

أكدت دراسة بريطانية أعدتها مؤسسة الصحة العقلية شملت رأى 200طبيب أنهم يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب . وأن الرياضة تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التى تجعل الإنسان يشعر أنه فى حالة أفضل.
وأوضحت الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد مرضى الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق ذاتهم.
وقالت المؤسسة يجب ألا يركز الأطباء فقط على وصف الأدوية المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك طرقاً أخرى مثل الرياضة .
وعلق البروفيسور سيتف فيلد من الكلية الملكية للطب العام قائلا: "إن هناك وعى حالى بين الأطباء لفوائد التمارين الرياضية وهناك دليل على فعاليتها ورد فعل المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".