فى مثل هذه الأوقات الممطرة وشديدة البرودة يفضل الكثيرون البقاء بالمنزل كحل أسلم لعدم التعرض لتقلبات الجو، ربما يكون هذا الجو بالنسبة للآخرين سبب واضح للشعور بالاكتئاب ولكن من الممكن التغلب عليه بأشكال عدة. الدكتور محمد مصطفى استشارى الطب النفسى يؤكد أن هناك الكثير منا ما يشعر بضيق فى هذه الأجواء لذلك ينصح بعدم الاستسلام لهذا الأمر والبحث دائما عن شىء مختلف نقوم به مثل الاستماع إلى الموسيقى أو غيرها من الأمور حتى لا يتمكن الإحساس بالاكتئاب من السيطرة علينا. القراءة حل مثالى لقضاء وقتك فى المنزل خلال يوم ممطر تتجنب فيه الخروج من المنزل كما أنها تساعدك على الاسترخاء وفعل شىء جيد ومفيد، فمن الممكن أن تختار لنفسك رواية مفضلة لديك وتبدأ فى قراءتها ويكون من المفضل الابتعاد عن الروايات التى تحمل عنفا أو رعبا إلى حد ما. الموسيقى حل بديل للاستمتاع بالوقت فى أوقات المطر، أو عمل وجبات غريبة لأول مرة كحل مثالى لقضاء الوقت فى الشتاء بشكل عام وفى أوقات الأمطار بشكل خاص.