ممارسة الرياضة فى منتصف العمر تمنع الإصابة ب"خرف الشيخوخة"

ينصح "أحدث الأبحاث الطبية"، بأهمية مزاولة الرياضة بصورة منتظمة، خاصة فى مرحلة منتصف العمر، لتصبح الدرع الواقية من شبح الإصابة بخرف الشيخوخة فى مراحل متقدمة من العمر.
وكشفت الأبحاث أن السعى للحصول على قوام متناسق ورياضى فى سن الأربعينيات يعين الإنسان على تراجع فرص إصابته بخرف الشيخوخة ومرض "الزهايمر".
وفى أوسع دراسة من نوعها أجريت على أكثر من 20 ألف شخص، تم إخضاعهم لممارسة رياضة الجرى على جهاز "المشى الثابت" لقياس مستوى لياقتهم البدنية فى مرحلة منتصف العمر، بالإضافة إلى تدوين نظمهم الغذائية والحياتية التى يتبعونها على مدى زمنى يقترب من 24عاما، وإخضاعهم لتقييم شامل عند بلوغهم أعمار السبعين والخامسة والسبعين والثمانين والخامسة والثمانين.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين لم يسجلوا تقديرا مرتفعا للياقتهم البدنية كانوا الأكثر عرضة للإصابة بخرف الشيخوخة مع بلوغهم الخمسين، مقارنة بالأشخاص الذين تمتعوا بمستويات مرتفعة من اللياقة البدنية فى مرحلة منتصف العمر.