البطيخ يساعدك على إنقاص وزنك

إنقاص الوزن مشكلة تعاني منها كثير من النساء، إن لم تكن معظمهن، وشغل النساء الشاغل هو البحث عن أطعمة وأنظمة تنقص أوزانهم بأقل خسائر.. من حيث الحرمان بما لذ وطاب من الأكلات التي تفضلها، وتقدم الشيف نيللي خبيرة الوصفات الصحية مجموعة من الفواكه التي تساعدك على إنقاص وزنك.
وتشير نيللي الشافعي إلى أن الفواكه مليئة بالفيتامينات والسوائل، والسكر الطبيعي سريع الحرق، كما أن هناك فواكه بعينها تساعد على الحرق، وتشعرك بالشبع، إلى جانب أنها تمد الجسم بالفيتامينات، وبعضها يحتوي على مضادات للأكسدة تخلص الجسم من السموم.
الأناناس
يساعد على حرق الدهون، وهضم البروتينات.
البطيخ
يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، واحتواؤه على الماء بنسبة 92% يؤدي إلى الشعور بالشبع.
الفراولة
قليلة الدسم، سهلة الهضم.
الكيوي
يساعد على الشعور بالشبع غني بفيتامين c، يؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، سهل الهضم يخفض الكوليسترول بالدم.
الكمثرى
تساعد على التخلص من الماء بكميات كبيرة، غنية بالفيتامينات والمعادن.