أكلات تقلل عطش طفلك الصائم في رمضان

تهتم الأمهات بتغذية الأطفال الذين يصومون شهر رمضان المبارك حفاظا على صحتهم ومناعتهم، وعدم تعرضهم لأي نقص من العناصر الغذائية المهمة.
وتعليم الطفل الصيام أمر ضروري حتى يعتادوا على تأدية الفريضة، ويتعلموا الصبر، لذا تحرص الأمهات على تعويد الصغار على الصيام برشط التغذية السليمة.
ويقول الدكتور هانى عصام استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب قبل أن تفرض الأمهات الصيام على الأطفال يجب أن يكون الطفل ذات صحة جيدة ولا يعانى من أى أمراض مزمنة وأيضا لا يعانى من أنيميا فقر الدم، كما يجب تقديم التغذية السليمة له على وجبة السحور والإفطار طوال شهر رمضان مع تشجيعه على شرب الماء والسوائل طوال فترة الإفطار.
أكلات تقلل عطش طفلك الصائم فى رمضان
أكلات تقلل من عطش طفلك الصائم فى رمضان
وأضاف عصام، أن هناك أكلات تقلل من عطش الطفل الصائم في رمضان يجب تقديمها لهم على السحور، منها:-
* الزبادي أو اللبن
* الشوفان
* الخبز الأسمر البلدى
* الفاكهة مثل التفاح والموز
* الخيار والخس
أكلات ممنوعة على السحور لأنها تزيد العطش
وتابع، وهناك أكلات يجب إبعادها عن الطفل فى السحور، لأنها تزيد الشعور بالعطش، منها:-
* المخللات
* الشيبسى
* المقليات
* الأكلات الحارة
أفضل إفطار صحى للأطفال فى رمضان
وأوضح الدكتور هانى عصام استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه يجب أنه يبدأ الطفل وجبة الإفطار، بكوب ماء ثم طبق شوربة خفيف، وبروتين بسيط بدون دهون، مع الخضراوات والقليل من النشويات، مع ضرورة أن يشرب الطفل الماء على مدار فترة الإفطار بمعدل كوب كل ساعة، وفى حالة شعور الطفل بتعب أو دوخة أو صداع يجب أن يفطر على الفور.
احذر، الصيام الطويل يؤثر على تركيز الأطفال وتحصيلهم الدراسي في هذه الحالة (فيديو)
جدول مرن يناسب الصيام، خطة للمذاكرة بتركيز دون إرهاق
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا