أكلات مهمة لطفلك على الإفطار لزيادة قدراته العقلية

تهتم الأمهات ب نمو الطفل وتطور قدراته الذهنية ما يساعد فى ذكاءه ويضمن تفوقه الدراسي فى الكبر وأيضا تفوقه فى حياته العملية.
وتحرص الأمهات على تقديم الالعاب التى تنمى قدرات الطفل بجانب التغذية السليمة التى تساعد المخ على النمو وتعزز من الإدراك لدى الطفل.
كيفية زيادة قدرات الطفل العقلية
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن وزن مخ الطفل يمثل 1/5 "خمس" وزن جسمه، وبالرغم من ذلك فإن مخ الطفل يستهلك ما يقرب من نصف الطاقة الموجودة في جسمه، وإستهلاك الطاقة يعتمد بشكل اساسي علي الكربوهيدرات الصحية ما يساعد علي نمو الخلايا العصبية ويعزز الوصلات مابينهم وبالتالى يكون الطفل اذكي وقادر علي التركيز والتعلم بشكل اكبر.
أهمية وجبة الإفطار
وأضاف شبيب، لذا لدعم قدرة الطفل العقلية وتنمية ذكاءه يجب الإهتمام بوجبة الإفطار للطفل من عمر عام، والتى يجب أن تحتوي علي الكربوهيدرات مثل الشوفان والقمح والخبز والفيتامينات التى من السهل أن يحصل عليها الطفل من ثمرة فاكهة يحبها، لأن هذه الوجبة تمده بربع إحتياجاته اليومية من الطاقة اللازمة لنمو المخ.
وتابع: الدراسات أثبتت أهمية حصول الطفل علي وجبة الإفطار وبمقارنة الاطفال الذين يتناولون هذه الوجبة التى نصحنا بها بوجبة افطار عادية لوحظ أن معدلات الذكاء والتركيز لديهم أقل وليس لديهم اى طاقة للقيام بنشاطهم اليومي.
زيادة قدرات الطفل العقلية
نصائح مهمة يجب اتباعها مع الطفل الرضيع
-ويجب على الأمهات الاهتمام بالرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل حتى أول عامين من عمره، مع الاهتمام بإدخال الطعام للطفل عند إتمامه 6 أشهر من عمره، كما يجب اتباع تعليمات الرضاعة الصحيحة حيث عمل مواعيد لها، وعدم إرضاع الطفل وهو نائم لحمايته من غازات البطن التي تسبب بكائه المستمر.
-ويجب الاهتمام عند إدخال الطعام للطفل، بإدخاله تدريجيا، حيث يفضل البدء بالخضراوات والفاكهة المسلوقة والمهروسة، مثل الكوسة والجزر والبطاطس والقرع، ثم تقديم الزبادي، واللحوم أيضا يمكن ضربها في الخلاط وتقديمها للطفل، مع الأرز والشوربة أو الملوخية، مع عدم إضافة الملح إلى طعام الطفل ويمكن إضافة عصير الليمون.
-وبالنسبة الفاكهة يمكن هرسها وتقديمها للطفل على حالتها أو مزجها مع الزبادي، ويمكن عمل العصائر الطبيعية للطفل وتقديمها له بدون سكر، والعصائر ترطب على الطفل فى الطقس الحار وتمده بالعناصر الغذائية المهمة.
-كما يجب الاهتمام بنظافة الطفل وتغيير الحفاض كلما تبلل لحمايته من التهاب الحفاض الذي ينتشر بين الرضع فى فصل الصيف وفى حر الصيف يجب الاهتمام بإحمام الطفل في الصيف لتخفيف حرارة الطقس عليه.
القومي للبحوث: التغذية السليمة مفتاح صحة ونشاط وذكاء طفلك
أطعمة ومشروبات تحمي طفلك من الموجة الحارة
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.