نصائح مهمة لتجنب المجهود البدني في موسم الحج

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح لسلامة الحجاج والحماية من المجهود البدني خلال موسم الحج وشملت تلك النصائح:
المشروبات الغازية
1- الاعتدال في تناول الأطعمة لتجنب التخمة والتثاقل أثناء الحركة.
2- تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية وأيضا الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.
3- الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات عالية من السكريات.
5- عدم الإكثار من المنبهات لأنها تسبب جفاف الجسم والعطش الشديد.
6- تناول كميات كافية من السوائل لتعويض السوائل المفقودة أثناء أداء مناسك الحج.
البعثة الطبية للحج
كانت أعلنت وزارة الصحة والسكان، زيادة أعداد عيادات البعثة الطبية المصرية، في مكة المكرمة والمدينة المنورة، إلى 17 عيادة، بعد انتهاء إجراءات ترخيص 6 عيادات جديدة طبقا لاشتراطات وزارة الصحة السعودية.
وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، تقديم خدمات الكشف الطبي وصرف العلاج ل 2419 حاجا، وذلك من خلال عيادات البعثة الطبية المصرية للحج، حتى مساء أمس السبت، بينهم 857 حاجا تلقوا الخدمة في عيادات البعثة بفنادق المدينة المنورة، و1562 حاجا في فنادق مكة المكرمة.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن إجمالي الحالات المحولة للمستشفيات السعودية بلغ 23 حالة، خرجوا جميعا بعد تلقي الخدمة الطبية اللازمة، عدا 4 حالات مازالت تتلقى الخدمة، مؤكدًا المرور اليومي على الحالات المحتجزة في المستشفيات، ومتابعة الحالات التي خرجت من المستشفيات بعد التعافي.
ومن جانبه، كشف الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة والسكان لشئون مبادرات الصحة العامة، ورئيس بعثة الحج الطبية، أن عدد الحالات المصابة بأمراض تنفسية بلغ 27 حالة، بينهم 4 حالات كورونا، مؤكدًا أن جميع الحالات مستقرة وتتماثل للشفاء.
وأضاف «حساني» أن فرق البعثة قدمت 402 ندوة توعوية في الفنادق وأماكن تجمعات الحجاج المصريين، حضرها 13 ألفا و864 حاجا، حيث تضمنت الندوات معلومات عن كيفية الحفاظ على سلامة الغذاء، وكيفية تجنب الإصابة بالأمراض المعدية في الأماكن المزدحمة، وخلال تأدية المناسك.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.