فوائد اللب السوري، يحميك من الاكتئاب ويعالج الصداع النصفي

فوائد اللب السوري، عديدة ومذهلة للصحة، وهو ما قد لا يعلمه الكثيرين، ويعتقد الكثيرين أن اللب السوري مجرد صنفا للتسلية، ويعتقد آخرون أن فوائد اللب السوري تقتصر على أنه يساعد في انقاص الوزن، في حين أن فوائد اللب السوري مختلفة ومتعددة، حيث يمكنه علاج العديد من الأمراض، وحماية الجسم من العديد من المشاكل الصحية.
فوائد اللب السوري
اللب السوري للصحة
وتشير دكتورة مروة كمال اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد اللب السوري، للصحة وفي علاج الأمراض والحماية منها مذهلة، لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات اكسدة، مما يجعل من الضروري أن ندخل اللب السوري في نظامنا الغذائي، حتى يمكن الاستفادة من فوائد اللب السوري.
وتستعرض دكتورة مروة، في السطور التالية، أهم فوائد اللب السوري للصحة.
اللب السوري الأفضل للجهاز الهضمي
يعد اللب السوري من أفضل الحلول لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، فيمكنه تنظيم حركة المعدة، وعلاج عسر الهضم، وكذلك الإمساك، وذلك لأنه يحتوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
خفض الكوليسترول السيء
من فوائد اللب السوري، أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي يمكنها خفض الكوليسترول السيء بالجسم، ولذلك فهو الافضل لكبار السن، ومن يعانون ارتفاع معدلات الكوليسترول.
اللب السوري وفوائده للصحة
مصدر جيد للمغنيسيوم
يحتوي اللب السوري على نسبة جيدة من الماغنسيوم، الذي بدوره يساعد في حماية العظام وتقويتها، ويمد الجسم بالطاقة، ويبني العضلات.
كذلك يجعله يعمل على تهدئة الأعصاب، ويخفف من التوتر ويخفف من حدة الصداع النصفي، الناتجين عن الإجهاد الشديد، والضغط العصبي.
الحماية من السرطان
يحتوي اللب السوري على النحاس والسيلينيوم، وكلاهما معادن هامة في الحماية من الاورام السرطانية، كما أنهما يوقفان عمل الخلايا السرطانية بالجسم.
يحمي القلب من الأمراض
اللب السوري غني بفيتامين (ه)، والذي يعد واح من مضادات الاكسدة القوية، التي لها دور فعال في حماية القلب الأمراض، لأنه يذيب الدهون وبالتالي يحمي القلب من انسداد شرايينه، والتي يمكنها أن تتسبب في الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
يحمي من الشيخوخة المبكرة
مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها اللب السوري؛ تجعله الأفضل في حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة.
يحافظ على أعصابك
التوتر والضغط العصبي أصبحا من آفات المجتمع، ولأن اللب السوري يحتوي الكالسيوم، فهو الافضل في تهدئة الأعصاب والمساعدة على الاسترخاء، وتجديد النشاط أيضا.
يحمي من الاكتئاب
يحتوي اللب السوري على "السيروتونين"، الذي بدوره يحمي من الاكتئاب، وكما أنه يخفف التوتر ويعزز الاسترخاء.
فوائد الخس، يحافظ على صحة العظام والأسنان والأفضل للمرأة الحامل
فوائد الزعتر المغلي، يقوى العظام والمناعة ويساعد على النوم الهاديء
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.