10 نصائح مهمة لمرضى ضغط الدم المرتفع

وجهت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع لمنع زيادة ضغط الدم.
وتضمنت تلك النصائح:
1- تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام

2- استبدال الملح بالتوابل والليمون

3- تجنب تناول المخللات، واللحوم، والأغذية المحفوظة بالأملاح.

4- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية، مثل السبانخ.
5- التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات، والمشروبات الغازية.
6-تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح.

7- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات

8- التركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل الأسماك وزيت الزيتون .

9-التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.

10- تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس 5جم أو أكثر يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.

نصائح ل مرضى القولون العصبي
كانت هيئة الدواء المصرية نصحت مرضى القولون العصبي بعدم تناول الأدوية التي تعالج الإمساك، مثل السنا (Senna) لمدة طويلة؛ لأنها قد تؤدي لحدوث الإمساك المزمن على المدى الطويل؛ نظرًا لأنها تعمل على تحفيز نشاط عضلات القولون.
و أكدت هيئة الدواء المصرية على ضرورة استشارة مقدم الرعاية الصحية في حال تكرار حالة الإمساك.

كانت هيئة الدواء المصرية وجهت عددا من النصائح حول الأدوية الوصفية الممنوعة في أثناء الحمل إلى السيدات.

وقالت هيئة الدواء المصرية أنه أحيانا تضطر المرأة لتناول بعض الأدوية في أثناء الحمل.

وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للتأكد من أمان تلك الأدوية على صحة الأم والجنين؛ لأن بعض الأدوية الوصفية ممنوعة في أثناء الحمل، ومنها:
1- بعض أنواع أدوية حبوب الشباب مثل الأيزوتريتينوين.

2- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، وهي نوع من أنواع أدوية الضغط.

3- أنواع أدوية الصرع، مثل حمض الفالبوريك.

4- أنواع المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين.
5-ميثاتروكسيت، وهو دواء متعدد الاستخدامات مثل استخدامه في علاج التهاب المفاصل.

6- وارفرين، وهو دواء يستخدم لمنع تجلط الدم.

7- الليثيوم، هو دواء يستخدم في علاج مرض اضطراب ثنائي القطب.

8- باروكستين، وهو دواء خاص بمرض الاكتئاب.

وأكدت هيئة الدواء المصرية على ضرورة استشارة الصيدلي، ومقدم الرعاية الصحية، قبل تناول أي دواء في أثناء الحمل.

نصائح للسيدات قبل التخطيط للحمل
و وجهت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح للسيدات قبل التخطيط للحمل منها؛ ضمانًا لصحة الأم أو الجنين المحتمل منها:

1- التوقف عن تناول بعض الأدوية، مثل: الأيزوتريتينوين المستخدم في علاج حب الشباب قبل الحمل بفترة كافية؛ حفاظًا على سلامة الجنين.

2- التحدث مع الطبيب إذا كان يوجد أي أمراض مزمنة، أو يتم تناول أدوية بشكل منتظم؛ لأن بعض الأدوية قد يضر الجنين، ويجب تغييرها أو إيقافها.

3- تلقي لقاح الحصبة الألمانية؛ لأن التقاط العدوى، أو تلقي اللقاح في أثناء الحمل قد يضر الجنين.

4- تناول غذاء صحي، مع الاهتمام بمستوى الفيتامينات في الغذاء، خاصة فيتامين "د "، والذي يتواجد في العديد من الأطعمة، مثل: الأسماك- الألبان- البيض "خصوصًا الصفار".

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.