حاربى "الخمول" بالصلاة والرياضة والابتعاد عن التليفزيون

الخمول، هو الإحساس المصاحب لمعظم النساء في شهر رمضان وبشكل خاص بعد الإفطار، فلا تستطيع القيام بأي نشاط وتجد نفسها جالسة بلا حراك حتى موعد السحور.
إن كنتي مللتي هذا الإحساس وتبحثين عن الحل للقضاء على هذا الشعور بالخمول، اقرأي السطور التالية:
- الصلاة:
التزمي بالصلوات، وكذلك صلاة التراويح، فالحركة التي تؤدينها في الصلوات الخمس وصلاة التراويح تبعث في جسمك النشاط والحيوية.
- الرياضة:
عززي الحركات التي تؤدينها في الصلاة، بمزيد من الحركات الخفيفة، من خلال ممارسة القليل من الرياضة بعد الإفطار بساعتين، فالرياضة تجدد الدورة الدموية في جسمك، وتنفض عنك الخمول.
- الابتعاد عن الأكلات الدسمة:
يؤكد الأطباء أن الدهون هي السبب في خمول ما بعد الإفطار، لذلك ابتعدي عن الأكلات الدسمة في وجبة الإفطار، حتى لا تصابي بالخمول، وما يتبعها، من تراكم الدهون في جسمك، وأكثري من تناول الخضراوات.
- الابتعاد عن التليفزيون:
حاولي تجنب الجلوس لساعات طويلة أمام التليفزيون، فهو يسرق الوقت، ويجعلك تمكثين لساعات طويلة دون أن تشعري ما يزيد من إحساس الخمول لديك، فحاولي إلهاء نفسك عنه بأي أنشطة أخرى كالقراءة، أو الرسم إذا كانت لديك الموهبة، كما يمكنك التزاور مع صديقاتك وأقاربك.