الشعب الجمهوري يتابع التصويت بجولة الإعادة بالدوائر الملغاة في انتخابات النواب    3 مدارس بأسيوط تفوز في مسابقة المكتبات النموذجية على مستوى الجمهورية    انطلاق جولة الإعادة بانتخابات النواب فى 3 دوائر بالبحيرة    حبس عاطل بتهمة التحرش بسيدتين وترويعهما بكلب في السلام    قرار هام من جامعة القاهرة بشأن الطلاب المتعثرين في سداد المصروفات الدراسية    إقبال كثيف على لجان إمبابة والمنيرة الغربية في أول أيام انتخابات الإعادة بالجيزة | صور    عشرات الشباب يصطفون أمام لجان دائرة الرمل في أول أيام إعادة انتخابات النواب 2025    انتخابات النواب 2025 | 352 لجنة تستقبل مليوني و215 ألف و411 ناخبًا بقنا    وزير الكهرباء: لدينا خطة عمل للاعتماد على الطاقات المتجددة والطاقة النظيفة    ارتفاع أسعار الدواجن اليوم السبت 27 ديسمبر 2025    أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت الموافق 27 ديسمبر    وزير الكهرباء يزور معامل اختبارات بطاريات تخزين لشركة هواوي خلال زيارته الحالية للصين    بالأرقام| «الزراعة» تكشف حصاد إنجازات 2025.. فتح 25 سوقًا جديدًا للصادرات    القناة 14: اعتراف نتنياهو بإقليم أرض الصومال جاء مقابل استيعاب سكان غزة    روسيا تشن هجمات صاروخية ليلية على أنحاء أوكرانيا    جيش الاحتلال يزعم: فلسطيني أطلق نارًا قرب السياج الأمني في رام الله    مستشار ترامب: نتطلع إلى وصول المساعدات بانتظام إلى الفاشر السودانية    مودرن سبورت يخشى مفاجآت القناة في دور ال32 لكأس مصر    رونالدو أساسيًا.. تشكيل النصر المتوقع أمام الأخدود في الدوري السعودي    تشكيل الأهلي المتوقع لمواجهة المصرية للاتصالات في كأس مصر    "النقض" تنتهي من جلسة الاستماع للمرافعات في قضية مقتل طبيب الساحل    إخماد حريق داخل مدرسة في القرين بالشرقية    محافظ البحيرة: رفع درجة الاستعداد القصوى لمواجهة الطقس غير المستقر    اليوم.. نظر محاكمة 3 متهمين بقضية "خلية داعش عين شمس"    الثقافة تختتم الموسم الثامن لمسابقة المواهب الذهبية بدار الأوبرا    القصة الكاملة للحالة الصحية ل محمود حميدة بعد خروجه من المستشفى    145 مستشفى جامعيًا يقدم خدماته الطبية ل32 مليون مواطن خلال 2025    بيض بالسبانخ والجبنة في الفرن، عشاء غني بالبروتين وخفيف على المعدة    أسعار اللحوم الحمراء اليوم السبت 27 ديسمبر    نجم الزمالك السابق: محمد صلاح دوره مع منتخب مصر مؤثر    مصرع طفلة صدمتها سيارة أثناء العودة للخلف بالعياط    اليوم.. محاكمة زوجة بهاء سلطان فى واقعة سب وقذف خالتها    من 8 صباحا والعودة مفتوحة، فصل الكهرباء اليوم عن 5 مناطق في إسنا جنوب الأقصر    انفصال بعد 21 عامًا يشعل السوشيال.. داليا مصطفى في صدارة الاهتمام وتفتح صفحة جديدة فنيًا    منها السرطان والخصوبة، النوم بجانب هاتفك يصيبك ب 4 أمراض خطرة على المدى الطويل    "التحالف الوطني" يُطلق مسابقة "إنسان لأفضل متطوع" ويوقع أعضاؤه أول ميثاق أخلاقي مشترك للتطوع في مصر| صور    عماد الزيني رئيسًا ل "هواة الصيد" ببورفؤاد.. والجمعية العمومية ترسم لوحة الانتصار ب 2025    121 عامًا على ميلادها.. «كوكب الشرق» التي لا يعرفها صُناع «الست»    بسبب الميراث| صراع دموي بين الأشقاء.. وتبادل فيديوهات العنف على مواقع التواصل    الجدة والعمة والأم يروين جريمة الأب.. قاتل طفلته    صور من الظل إلى العلن.. الديمقراطيون يفضحون شبكة علاقات إبستين    الصحة العالمية تحذر: 800 ألف حالة وفاة سنويا في أوروبا بسبب تعاطي هذا المشروب    زاهي حواس يرد على وسيم السيسي: كان من الممكن أتحرك قضائيا ضده    عمرو أديب عن واقعة ريهام عبدالغفور: "تعبنا من المصورين الكسر"    أمم إفريقيا - فلافيو: أتمنى أن نتعادل مع مصر.. وبانزا يحتاج للحصول على ثقة أكبر    شيكابالا: الشناوي لا يحتاج إثبات نفسه لأحد    مانشستر يونايتد يحسم مواجهة نيوكاسل في «البوكسينج داي» بهدف قاتل بالدوري الإنجليزي    خبيرة تكشف سر رقم 1 وتأثيره القوي على أبراج 2026    الأمم المتحدة: أكثر من مليون شخص بحاجة للمساعدات في سريلانكا بعد إعصار "ديتواه"    ريابكوف: لا مواعيد نهائية لحل الأزمة الأوكرانية والحسم يتطلب معالجة الأسباب الجذرية    لماذا تحتاج النساء بعد الخمسين أوميجا 3؟    أخبار × 24 ساعة.. موعد استطلاع هلال شعبان 1447 هجريا وأول أيامه فلكيا    الأمم المتحدة: الحرب تضع النظام الصحي في السودان على حافة الانهيار    صلاح حليمة يدين خطوة إسرائيل بالاعتراف بإقليم أرض الصومال    لماذا لم يتزوج النبي صلى الله عليه وسلم على السيدة خديجة طيلة 25 عامًا؟.. أحمد كريمة يُجيب    خشوع وسكينه..... ابرز أذكار الصباح والمساء يوم الجمعه    خناقة في استوديو "خط أحمر" بسبب كتابة الذهب في قائمة المنقولات الزوجية    دعاء أول جمعة في شهر رجب.. فرصة لفتح أبواب الرحمة والمغفرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حددها في 7 أسباب.. جمال شعبان يكشف سر تزايد الإرهاق والصداع اليومي
حنان عبد الهادي نشر في فيتو يوم 21 - 05 - 2022

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الأسباب الرئيسية وراء الشكوى الدائمة من الشعور بالإجهاد، والصداع عند الاستيقاظ من النوم، مع تراجع المجهود.
سر الإرهاق والصداع اليومي
وكتب الدكتور جمال شعبان تدوينة على الفيس بوك "سؤال: دائما مرهق يا دكتور.. انا دائما مجهد باصحى من النوم مصدع ومش قادر اقوم من السرير.. مجهودي متراجع، أنا مش أنا.. يا تري ايه حالتي وايه ممكن يكون السبب؟!"
ورد جمال شعبان قائلًا: "جواب: 7 أسباب كامنة لل إرهاق المزمن Chronic Fatigue Syndrome.. 1-الوجبات السريعة fast food.. 2-نقص بعض الأغذية missed some minerals and nutrients.. 3-نقص أوميجا 3 omega 3 defeciency.. 4-نقص ڤيتامين دال Vit D defeciency"
وقال جمال شعبان" 5-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي.. 6-اضطرابات النوم Poor Sleep طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لانستبعد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.. 7-الضغوط العصبية Stress وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق"
أسباب الشعور المستمر بالألم
حدد الأطباء 6 أسباب للشعور المستمر بالتعب برغم من حصول الشخص على ساعات كافية من النوم، منه الأنيميا، وهي عبارة عن نقص الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين وثاني اكسيد الكربون في الجسم. والنقص في الهيموجلوبين يؤدي إلى انخفاض في كمية الأكسجين الواصلة إلى الجسم، ما يسبّب إرهاق الجسم بشكل مستمر.
ومن أهم أعراض الأنيميا (التّعب الشديد والوهن. صعوبة في التنفس. صعوبة في النوم أو نوم متقطّع. عدم المقدرة على التركيز. تسارع في النبض وآلام في الصدر.)
كما أن السكر المرتفع، هذا الأمر يجعلنا نشعر بالتعب المستمر.. حيث يشعر مرضى السكر ب(التعب الشّديد. فقدان غير مبرر للوزن. العطش الدّائم. كثرة التبوّل. الجوع. عدم وضوح الرؤية. صعوبة التئام الجروح.)
القلق والغدة الدرقية
والقلق المزمن الذي يصاب به الإنسان يسبب أعراض مختلفة، ويعد التعب المستمر إحداها، نظرًا لعدم الصراحة النفسية التي يمر بها المصاب. ويسبب (الصّداع. الشّعور بغصّة في الحلق. الإسهال. آلام في البطن. الأرق. فرط التّعرّق. انقباض في العضلات. العصبية والتوتّر. الصعوبة في التّركيز.)
يعاني منه 30 مليون مصري.. جمال شعبان: ضغط الدم المرتفع ضلع الرعب الصحي
أمامه 10 ثواني.. نصائح جمال شعبان لإنقاذ مريض الأزمة القلبية المفاجئة من الموت
أما أمراض الغدة الدرقية فتسبب تعب الخلايا إذا لم تتجدّد، وبالتالي يصيب بالإرهاق والتعب المستمرّ، وأعراض أمراض الغدّة الدرقيّة هي (زيادة في الوزن. اضطرابات الذاكرة. تساقط الشّعر. الاكتئاب والتقلّبات المزاجيّة. أوجاع في العضلات والمفاصل. الحساسيّة للبرد. ضعف في السّمع. بطء في الحركة أو الكلام. تشوّش في النظر.)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.