أوقاف الأقصر تنظّم قافلة واعظات بعنوان "اليتامى العظماء في الإسلام"    افتتاح مسجد الرحمن بقرية زاوية الناوية بمركز ببا في بني سويف    انقطاع مياه الشرب لمدة 5 ساعات عن عدد من المناطق بالفيوم مساء اليوم    سعر الدولار اليوم الجمعة 3 أبريل 2026 في البنوك المصرية    طلب إحاطة لمراجعة اتساق الاستراتيجية الصناعية مع أزمة الطاقة    بالصور| جولات ميدانية ل"البحوث الزراعية" لمتابعة تأثير التغيرات المناخية على المحاصيل    محافظ سوهاج يقرر تطبيق نظام العمل عن بُعد أيام الأحد خلال شهر أبريل    النفط يقفز لأعلى مستوى منذ 2008 ويسجل 140دولار للبرميل بسبب توترات إيران    إعلام الوزراء: لا صحة لرفض شحنات فراولة مصرية مصدرة للخارج لاحتوائها على مواد مسرطنة    إسرائيل تعلن استئناف تشغيل حقل ليفياثان للغاز الطبيعي بعد توقفه لأكثر من شهر    نائب محافظ الدقهلية يتفقد مخبز "المحافظة" لمتابعة انتظام صرف الخبز والالتزام بالأوزان    رويترز: سقوط طائرة مقاتلة أمريكية في إيران والبحث جار عن طاقمها    زيلينسكي يشكر الرئيس السيسي على موقف مصر وحرصها لإنهاء الحرب    القدس الدولية: إغلاق كنيسة القيامة يفضح المخططات الإسرائيلية لتهويد القدس    «نيويورك تايمز» تكشف كواليس إقالة رئيس أركان الجيش الأمريكي    السيسي يؤكد ضرورة تضافر الجهود الإقليمية والدولية لوقف الحرب بالمنطقة    وزير الرياضة يهنيء هنا جودة بعد إنجازها التاريخي في كأس العالم لتنس الطاولة    مدرب ليفربول يعلن غياب أليسون بيكر حتى نهاية الموسم    بحضور رئيس الاتحاد الدولي.. وزير الشباب يفتتح بطولة كأس العالم للجمباز الفني    مؤتمر أرتيتا: انسحاب 11 لاعبا من منتخباتهم؟ نحن صادقون بشأن حالة كل لاعب    الزمالك يعلن جاهزية محمد إبراهيم للقاء المصري بالدوري    وزير الرياضة يهنئ هنا جودة بعد إنجازها التاريخي وتأهلها لربع نهائي كأس العالم    هل أثرت العاصفة الرملية بليبيا على مصر؟ الأرصاد تجيب    إصابة 10 أشخاص فى حادث مروري بالإسماعيلية    مشهد صادم لطالب يقف خارج شرفة إحدى المدارس بالقليوبية والأمن يكشف التفاصيل    ضبط شخصين أوهما المواطنين بقدرتهما على استرداد الحقوق المتنازع عليها بالقاهرة    محافظ الدقهلية: تحرير 141 مخالفة تموينية خلال يوم واحد    القبض على المتهم بسرقة خلاط مياه من مسجد في الشرقية    عروض المهرجان المسرحي الدولي لشباب الجنوب تنير قرى قنا    عرض فيلم "إشعار بالموت" في دور السينما 8 أبريل    احتفالات يوم اليتيم في البحيرة، كرنفالات ووجبات وعروض للأطفال (فيديو)    دار الإفتاء: الشريعة الإسلامية تضع الأيتام في مكانة ومنزلة خاصة    ننشر صور موقع حادث انيهار بئر على شخص في قنا    إنجاز غير مسبوق.. تعليم الأقصر يحصد مراكز متقدمة في مسابقة الإذاعة المدرسية بجميع المراحل التعليمية    انطلاق النسخة 14 من مؤتمر "الجامعات قاطرات التنمية الوطنية" 19 أبريل    التلفزيون الإيراني يعلن مكافأة لمن يقبضون على طياري المقاتلة الأمريكية    البحرين تعلن إسقاط 16 طائرة مسيرة خلال 24 ساعة    بسام راضي يستقبل وفد الكنيسة المصرية بروما    مكتبة الإسكندرية تناقش "المعرفة البريطانية في تاريخ عُمان والمشرق العربي"    وزارة الأوقاف تُحيي ذكرى رحيل القارئ الشيخ محمد أحمد شبيب..قارئ العبور والنصر    توفير 3 وظائف لذوي الهمم ضمن خطة «العمل» لتطبيق نسبة ال 5    الصحة: افتتاح وحدة تطعيمات بمركز الخدمات الطبية للجهات القضائية في منطقة التوفيقية بالقاهرة    الصحة تطلق عددا من الفعاليات احتفالا باليوم العالمي للتوعية باضطراب طيف التوحد    وزير الصحة الفلسطيني: غزة على حافة تفشي الأوبئة مع تصاعد خطر القوارض    رفع 80 طن مخلفات خلال حملات النظافة بقرى مركز البداري بأسيوط    المركز القومي للسينما يقيم فعاليات نادي سينما الإسماعيلية    ضبط 277 قطعة أثرية بحوزة شخص في المنيا    خطر انهيار لبنان.. العدوان الإسرائيلي يدفع الدولة إلى حافة الهاوية    خشوع وسكينه..... ابرز أذكار الصباح والمساء يوم الجمعه    فضل عظيم وسنة نبوية..... فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعه    أفضل أدعية الرزق والسكينة فى يوم الجمعة...فرصة عظيمة لا تُعوّض    حملات مكثفة لضبط مواعيد الغلق وتحرير 984 مخالفة خلال 24 ساعة    أوقاف جنوب سيناء تطلق حملة شاملة لنظافة المساجد وإزالة مياه الأمطار من الأسطح    أشرف قاسم: جماهير الزمالك كلمة السر.. والفريق مطالب بالعلامة الكاملة لحسم لقب الدوري    عمر الهلالي: إسبانيا ليست بلدا عنصرية.. وما حدث قلة احترام    إبراهيم عبد المجيد ينتقد انتخابات اتحاد الكتاب: لماذا يضم المجلس 30 عضوًا؟    دياب يشعل الإشادات: مصطفى غريب مفاجأة "هي كيميا" وموهبته تخطف الأنظار بين الضحك والدراما    «الشيوخ» يبحث دمج ذوي الإعاقة في سوق العمل وتحويلهم إلى قوة إنتاجية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حددها في 7 أسباب.. جمال شعبان يكشف سر تزايد الإرهاق والصداع اليومي
حنان عبد الهادي نشر في فيتو يوم 21 - 05 - 2022

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الأسباب الرئيسية وراء الشكوى الدائمة من الشعور بالإجهاد، والصداع عند الاستيقاظ من النوم، مع تراجع المجهود.
سر الإرهاق والصداع اليومي
وكتب الدكتور جمال شعبان تدوينة على الفيس بوك "سؤال: دائما مرهق يا دكتور.. انا دائما مجهد باصحى من النوم مصدع ومش قادر اقوم من السرير.. مجهودي متراجع، أنا مش أنا.. يا تري ايه حالتي وايه ممكن يكون السبب؟!"
ورد جمال شعبان قائلًا: "جواب: 7 أسباب كامنة لل إرهاق المزمن Chronic Fatigue Syndrome.. 1-الوجبات السريعة fast food.. 2-نقص بعض الأغذية missed some minerals and nutrients.. 3-نقص أوميجا 3 omega 3 defeciency.. 4-نقص ڤيتامين دال Vit D defeciency"
وقال جمال شعبان" 5-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي.. 6-اضطرابات النوم Poor Sleep طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لانستبعد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.. 7-الضغوط العصبية Stress وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق"
أسباب الشعور المستمر بالألم
حدد الأطباء 6 أسباب للشعور المستمر بالتعب برغم من حصول الشخص على ساعات كافية من النوم، منه الأنيميا، وهي عبارة عن نقص الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين وثاني اكسيد الكربون في الجسم. والنقص في الهيموجلوبين يؤدي إلى انخفاض في كمية الأكسجين الواصلة إلى الجسم، ما يسبّب إرهاق الجسم بشكل مستمر.
ومن أهم أعراض الأنيميا (التّعب الشديد والوهن. صعوبة في التنفس. صعوبة في النوم أو نوم متقطّع. عدم المقدرة على التركيز. تسارع في النبض وآلام في الصدر.)
كما أن السكر المرتفع، هذا الأمر يجعلنا نشعر بالتعب المستمر.. حيث يشعر مرضى السكر ب(التعب الشّديد. فقدان غير مبرر للوزن. العطش الدّائم. كثرة التبوّل. الجوع. عدم وضوح الرؤية. صعوبة التئام الجروح.)
القلق والغدة الدرقية
والقلق المزمن الذي يصاب به الإنسان يسبب أعراض مختلفة، ويعد التعب المستمر إحداها، نظرًا لعدم الصراحة النفسية التي يمر بها المصاب. ويسبب (الصّداع. الشّعور بغصّة في الحلق. الإسهال. آلام في البطن. الأرق. فرط التّعرّق. انقباض في العضلات. العصبية والتوتّر. الصعوبة في التّركيز.)
يعاني منه 30 مليون مصري.. جمال شعبان: ضغط الدم المرتفع ضلع الرعب الصحي
أمامه 10 ثواني.. نصائح جمال شعبان لإنقاذ مريض الأزمة القلبية المفاجئة من الموت
أما أمراض الغدة الدرقية فتسبب تعب الخلايا إذا لم تتجدّد، وبالتالي يصيب بالإرهاق والتعب المستمرّ، وأعراض أمراض الغدّة الدرقيّة هي (زيادة في الوزن. اضطرابات الذاكرة. تساقط الشّعر. الاكتئاب والتقلّبات المزاجيّة. أوجاع في العضلات والمفاصل. الحساسيّة للبرد. ضعف في السّمع. بطء في الحركة أو الكلام. تشوّش في النظر.)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.