تعرف على الفوائد الصحية للصوم في رمضان

للصوم العديد من الفوائد الصحية والنفسية والسلوكية حيث يحدثنا في الفقرة التالية عن الفوائد الصحية للصوم في شهر رمضان.
وفى هذا الصدد يؤكد الدكتور أحمد مصطفي أستاذ التغذية الإكلينيكية أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل فرص إصابته بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة كما يعمل الصوم على انتهاء وتحلل خلايا الجسم التالفة واستبدالها بخلايا جديدة ونشطة مما يزيد من عمل وقوة وظائف الجسم المختلفة لذلك يشعر الإنسان بعد انتهاء شهر الصوم بنقاء جسمه وزيادة طاقته وصفاء نفسه. ويعتبر الصيام علاجا فعالا أو مساعدا لكثير من الأمراض.
ومن بين الأمراض الذي يؤثر في شفائها وعلاجها الصوم الآتي:
*أمراض الحساسية: بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معينة من الأطعمة بعضها معروف مثل السمك، البيض، الشكولاته، الموز، والبعض الآخر غير معروف. وأثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام.
* حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور والتهاب الثنايا يزداد بالوجبات كثيرة الدهون، وهذه الأمراض تتحسن كثيرا بالصيام.* يخفف الصوم من أعراض وعلامات فشل القلب وذلك لأنه يقلل من شرب السوائل ويقلل من تناول الأغذية، إضافة إلى إذابة الدهون من الأوعية الدموية يحسن من عمل القلب وبالتالي يقلل من أعراض مرض القلب عند المصابين به.
*. السمنة أو زيادة الوزن: يعتبر شهر رمضان طبيب تخسيس مجاني وفرصة عظيمة لذوى الوزن الزائد بشرط أن يتم الالتزام بشروط شهر رمضان الصحية كالاعتدال في الأكل وزيادة الحركة والإقلال من النوم والكسل.
* يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن ذلك لأن امتناع الشخص الصائم عن الطعام والشراب طوال فترة الصوم يعطي فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تتقوى وتزداد عملها وحيويتها. كما يلعب العامل النفسي دورا كبيرا في شفاء بعض علل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وذلك نتيجة لما يسببه شهر رمضان من السعادة والبهجة وطمأنينة النفس وهدوء البال.