عنان: متحور «نيمبوس» أقل خطورة.. ولكن أكثر تماسكاً مع خلايا الجسم    بعد هبوطه في 8 بنوك.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه الأربعاء 11-6-2025    الدولار ب49.52 جنيه.. سعر العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 11-6-2025    تراجع جديد يلامس 500 جنيه.. أسعار الحديد والأسمنت اليوم الأربعاء 11-6-2025    عمدة لوس أنجلوس تعلن حالة الطوارئ وتفرض حظر تجول في المدينة    فلسطين: استشهاد شقيقين برصاص الاحتلال في نابلس    اشتباكات عنيفة بين قوات الأمن وعناصر مسلحة بريف حمص الغربي    "صفقة القرن".. تعليق قوي من حسين الشحات على انضمام زيزو إلى الأهلي    "الأول في التاريخ".. منتخب السنغال يحقق فوزا كبيرا على حساب إنجلترا    استعلم الآن عن نتيجة الصف الثاني الإعدادي 2025 الترم الثاني بالقاهرة بالاسم ورقم الجلوس    إصابة 3 بطلقات نارية في مشاجرة بسبب النزاع على قطعة أرض بسوهاج    "المعازيم راحوا المستشفى".. إصابة 3 أشخاص إثر إطلاق نار في حفل زفاف بالمنوفية    حملة دمياط الشاملة ترفع الإشغالات وتحمي المستهلك من تلاعب التجار    غرق طالب أثناء استحمامه فى ترعة بسوهاج    تدهور مفاجئ، دخول نجل تامر حسني للعناية المركزة مرة ثانية، وبسمة بوسيل تطلب الدعاء    يحيى الفخراني عن نبيل الحلفاوي: "أصدق الأصدقاء"    "كله تم بالتراضي".. التفاصيل الكاملة لعروس الشرقية المغصوبة على عريس متلازمة داون- صور    موجة شديدة الحرارة 6 أيام.. بيان هام من الأرصاد يكشف حالة الطقس الأيام المقبلة    رئيس جامعة دمنهور: «صيدلة البحيرة» أول كلية تحصل على اعتماد مؤسسي وبرامجي في مصر    البرازيل ضد باراجواى.. أنشيلوتى يدفع بتشكيل نارى لحسم بطاقة كأس العالم    نظرة إلى العين السخنة    هل شريكك من بينهم؟ 3 أبراج الأكثر خيانة    دعاء الفجر.. أدعية تفتح أبواب الأمل والرزق فى وقت البركة    تصفيات كأس العالم.. أنشيلوتي يعلن تشكيل البرازيل الرسمي في مواجهة باراجواي    السلطات الأوكرانية: قتيلان و28 جريحًا إثر ضربات روسية جديدة على مدينة خاركيف    لكسر الحصار.. التفاصيل الكاملة حول قافلة صمود    المجلس الوطني الفلسطيني: تصريحات هاكابي ضد حل الدولتين خروج عن قواعد الدبلوماسية    كندا تعتزم بيع سندات أجل 28 يوما بقيمة 2.5 مليار دولار كندي    محاقظ المنوفية يحيل موظف وحدة محلية في أشمون إلى النيابة بتهمة الرشوة    عن "اللحظة الدستورية" المقيدة بمطالب الشعب الثائر    تقارير: فيرتز على أعتاب ليفربول مقابل 150 مليون يورو    إنفانتينو: الجميع يعرف تاريخ الأهلي.. وأعلم أنه بمثابة حياة لجماهيره    10 أيام ونستقبل فصل الصيف .. بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم : «توخوا الحذر»    ظاهرة تتفاقم في الأعياد والمناسبات .. المخدرات تغزو شوارع مصر برعاية شرطة السيسي    محمود وفا حكما لمباراة نهائى كأس عاصمة مصر بين سيراميكا والبنك الأهلى    بعد زيزو.. تفاصيل إنهاء الأهلي لصفقته قبل السفر لكأس العالم للأندية    «صفقات فاشلة».. تفاصيل تقرير ميدو في الزمالك (خاص)    مندوب الجامعة العربية بالأمم المتحدة: لن نسمح بالتلاعب بمصير الشعب الفلسطينى    لا تقسُ على نفسك.. برج العقرب اليوم 11 يونيو    مرض ابنى آدم وعملياته السبب.. تامر حسنى يعتذر عن حضور فرح محمد شاهين    محافظ الدقهلية يتفقد شوارع المنصورة ليلا.. ويؤكد: لا تهاون فى مواجهة الإشغالات    «ابني تعبان وعملياته السبب».. تامر حسني يعتذر عن عدم حضور فرح محمد شاهين    المذاكرة وحدها لا تكفي.. أهم الفيتامينات لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات ومصادرها    بطريقة آمنة وطبيعية.. خطوات فعالة للتخلص من الناموس    هل لاحظت رائحة كريهة من تكييف العربية؟ إليك الأسباب المحتملة    فريق «هندسة القاهرة» الثالث عالميًا في «ماراثون شل البيئي» لعام 2025    مُخترق درع «الإيدز»: نجحت في كشف حيلة الفيروس الخبيثة    وزير الأوقاف يجتمع بمديري المديريات الإقليمية لمتابعة سير العمل    "الأوقاف" تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الصوت الندي 2025    التعليم: عودة قوية لاختبار "SAT".. بمشاركة 100% دون شكاوى    يحيى الفخراني عن اختياره شخصية العام الثقافية: شعرت باطمئنان بوجودي على الساحة    فن إدارة الوقت بأنامل مصرية.. ندوة ومعرض فني بمكتبة القاهرة الكبرى تحت رعاية وزير الثقافة    غدا.. 42 حزبا يجتمعون لتحديد مصيرهم بانتخابات 2025 (تفاصيل)    أستاذ اقتصاديات الصحة: نسبة تحور "كورونا" ارتفعت عالميًا إلى 10%    أمين " البحوث الإسلامية " يتفقَّد إدارات المجمع ويشدد على أهميَّة العمل الجماعي وتطوير الأداء    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    الجريدة الرسمية تنشر قانون تنظيم إصدار الفتوى الشرعية    حكم توزيع لحوم الأضاحي بعد العيد وأيام التشريق؟.. أمين الفتوى يوضح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قدميه لأبنائك يوميا.. مشروب صحي يقوي المناعة ويحارب الأمراض
نشر في فيتو يوم 11 - 10 - 2021

المناعة القوية سر حماية الصغار من جميع الأمراض خاصة فيروس كورونا ومخاطره، ولذلك تهتم الأمهات بتقديم الغذاء الصحي لأبنائهم لتقوية المناعة.
مع بداية الدراسة.. 10 أصناف من الخضراوات والفواكه لتقوية مناعة أبنائك
أهمها الرضاعة الطبيعية.. 7 طرق لتقوية مناعة رضيعك
وتقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، مشروب طبيعي يجب تقديمه للأبناء يوميا طوال فترة الدراسة لتقوية مناعتهم:
مكونات مشروب المناعة:
2 ثمرة كيوي
7 حبات فراولة
ربع كوب أوراق نعناع طازج
عسل نحل للتحلية ويمكن الاستغناء عنه حسب الرغبة
نصف كوب ماء
طريقة التحضير:-
-نقشر الكيوي وننظف الفراولة ونقطعهم ونضعهم بالخلاط الكهربائي.
- نضيف لهم النعناع والماء والعسل حسب الرغبة كما ذكرنا.
- نضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس.
- يتم تناوله بعدها مباشرة.
ويجب تناول هذا العصير مرة واحدة أو مرتين يوميا للكبار والصغار فهو مقوى جيد للمناعة وطارد للسموم من الجسم، ويحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامين سى والألياف ومضادات الأكسدة، فهو يمد الجسم بالعناصر المهمة، لذا يجب تناوله يوميا.
وهناك عدة نصائح يجب اتباعها مع الصغار، منها:-
- تنظيم مواعيد نوم الطفل بحيث النوم مبكرا حتى يستيقظ في معاد المدرسة بكل نشاط ما يقوي مناعته ويساعده على التركيز.
- وجبة إفطار خفيفة للطفل فى الصباح الباكر قبل ذهابه إلى المدرسة، وتكون عبارة عن ساندويتش جبن أو فول أو بيض مع كوب لبن أو عصير طازج بقليل من السكر.
وفي حالة كان الطفل فوق الخمس سنوات، يجب تعويده على ارتداء الكمامة والطرق الصحيحة لارتدائها وخلعها في المدرسة، لحمايته من العدوى.
- تعويد الطفل على غسل يديه قبل وبعد الطعام وبعد قضاء الحاجة، مع غسل ملابس المدرسة الخاصة بالطفل يوميا عقب عودته من المدرسة وإحمامه أيضا.
- تعويد الطفل على عدم استخدام أدوات زملاءه وتعقيم يديه بالكحول عند ملامسة الأسطح.
- الاهتمام بتقديم التغذية السليمة للطفل، من خلال تشجيعه على تناول الخضروات والفاكهة والبقول واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض ومصادر الفيتامينات المختلفة لتقوية مناعته.
- يجب الإهتمام بتحضير اللانش بوكس يوميا، من حيث وضع الأكلات المهمة التي يحتاجها الطفل مثل ساندويتشات الجبن القريش والبيض المسلوق والفول به مع القليل من المكسرات أو الفول السودانى والزبيب فهى تمنح الطفل الطاقة والقدرة على التركيز، هذا لجانب ثمرة خضار وثمرة فاكهة.
- منع تقديم الحلوى والكيك فى اللانش بوكس فهى تؤثر على نشاط الطفل وتسبب له الخمول وصعوبة التركيز.
- الإقلال من تقديم الحلوى بشكل عام لأنها تضعف المناعة وتؤثر على شهية الطفل وتركيزه وتجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر.
- تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية للطفل، حيث وجبة خفيفة في الصباح، ثم اللانش بوكس، ثم تناول الغداء عقب عودته من المدرسة، ثم وجبة خفيفة بعدها بساعتين، وقبل النوم بساعتين يتم تقديم وجبة العشاء له.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.