أسباب كثرة التجشؤ وطرق العلاج

كثرة التجشؤ من الأمور المزعجة لصاحبها ومن حوله، ورغم أنه أمر طبيعى يحدث بالمعدة ليساعد على هضم الطعام إلا أنه مقزز لمعظم الأشخاص ويعرض صاحبه للإحراج، مايدفعه للبحث عن علاج للتخلص منه.
ويقول الدكتور محمد العوضى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، إن التجشؤ يحدث من خلال إخراج مجموعة من الغازات التي يكون مصدرها كل من المريء والمعدة، وتخرج عن طريق الفم ويرافق خروجها صوت مميز وفي بعض الأحيان تظهر معها رائحة مزعجة أيضا، وتكون الغازات الخارجة عبارة عن أكسجين وهيدروجين المختلطة بالطعام الذائب فيها، وهناك أسباب عديدة للتجشؤ، منها:-
- ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام.
- بعض الأطعمه قد تؤدى إلى زيادة التجشؤ كالفاصوليا والملفوف والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات وكذلك النشويات.
- اضطرابات نفسية، فالتعرض للخوف والقلق أو التوتر يؤدي إلى التجشؤ، من خلال زيادة عدد المرات التي يبتلع فيها الخائف ريقه، وبالتالي تدخل كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة ويحدث التجشؤ.
- تناول بعض المشروبات كالتي تحتوي على غازات كالمشروبات الغازية عامةً، إضافةً إلى بعض المنبهات كالقهوة والشاي.
- اضطربات هرمونية، كالمشاكل الهرمونية التي تسبب احتباس كميات كبيرة من السوائل في الجسم.
- أمراض الجهاز الهضمي كالقولون العصبي وغيره من مشاكل المعدة.
- تناول بعض أنواع الأدوية أو العقاقير، وتحديداً التي تسبب بعض الإفرازات الحمضية التي تفرزها المعدة، وبالتالي تقلّ قدرة المعدة على هضم الأطعمة ومن ثم الإصابة بالتجشؤ.
- بعض العادات السيئة مثل تناول السجائر وخصوصا بعد انتهاء الاكل ومضغ العلكة، ووجود حساسية ضد بعض الأغذية أو الأطعمة، وتناول الطعام بشكل سريع.
وأضاف "العوضى"، أن علاج كثر التجشؤ، يكون من خلال اتباع بعض النصائح، منها:-
- الابتعاد عن جميع الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتجشؤ، كالمشروبات الغازية وكافة الأطعمة المليئة بالهواء.
- ضرورة تناول الطعام بشكل بطيء؛ حتى يستطيع الجهاز الهضمي هضمه بسهولة.
- الابتعاد عن مضغ العلكة.
- ممارسه الرياضه بشكل يومى ومنتظم.
- تناول النعناع من خلال غليه وتناوله.
- عصير الليمون يساعد كثيراً في التخلص من التشجؤ.
- تناوا حبة البركة المطحونة والمضافة إلى الماء.
- تناول أوراق البرقدوش المغلية في الماء، وكذلك مشروب أزهار البابونج المغلية في الماء.