أعراض الضغط العالي وطرق العلاج

علاج الضغط العالي.. الضغط العالي هو القاتل الصامت التي قد لا تظهر أعراضه في كثير من الأحيان، وتظهر فقط على شكل إصابات خطيرة مثل جلطات القلب والمخ والفشل الكلوي.
أسباب الضغط العالي
ويقول الدكتور عماد خليل أخصائي أمراض الباطنة والكبد، إن الضغط العالى مرض مزمن للأسف أصبح منتشر بين الكبار والشباب لأسباب عديدة أبرزها:-
أعراض الضغط العالي
- العامل الوراثي
- التدخين
- العصبية الزائدة
- النظام الغذائى الخاطئ القائم على الوجبات السريعة والمشروبات الغذائية
- إهمال ممارسة الرياضة
- السمنة
- الإفراط في تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة ومشروبات الكولا
- الإكثار في تناول الأملاح والمخللات
اعراض الضغط العالي
وأضاف "خليل"، أن الضغط العالى قد تظهر له أعراض وقد لا تظهر فهو يعرف بالقاتل الصامت، لذا يجب متابعة قياس الضغط بإستمرار خاصة من لديهم تاريخ عائلى للمرض، للتأكد من أن نسبة الضغط بالدم مضبوطة، ومن أعرااض الضغط العالى، الصداع ضيق التنفس، سرعة ضربات القلب، التعرق، وهناك يجب الكشف سريعا لتشخيص الحالة وبدء مراحل العلاج، مع العلم أن الإنتظام على علاج الضغط يضمن عدم حدوث مضاعفات مثل جلطات القلب والمخ، والفشل الكلوى وغيرهم الكثير.
علاج الضغط العالى
وأوضح أخصائى الباطنة والكبد، أن الضغط العالى ليس له علاج فهو مرض مزمن وعلاجه فقط لضبط مستواه بالدم ويجب المواظبة عليه حرصا على الصحة من مضاعفات الضغط الخطيرة، وبالتالى تعايش معه هو الحل الأمثل لتجنب مخاطره، وهناك نصائح مهمة يجب الإلتزام بها لتجنب مخاطر الضغط العالى وتساعد أيضا في علاج الضغط العالى، منها:-
- المواظبة على قرص الضغط يوميا
- تناول كميات وفيرة من الماء بمعدل 8 أكواب يوميا
- الإمتناع عن التدخين
- التخلص من السمنة
- الإقلال من ملح الطعام
- الإقلال من الحلوى
- الإقلال من تناول المنبهات فيكفى كوب شاى واحد فقط في اليوم وكوب قهوة
- تجنب الضغوط النفسية والإبتعاد عن العصبية
- أخذ قسط كافى من الراحة والإسترخاء يوميا
- ممارسة الرياضة يوميا بشكل منتظم خاصة المشى
- إتباع نظام غذائي صحي قائم على الخضروات والفاكهة
- الإكثار من العصائر الطبيعية بدون سكر والكركديه المثلج بدون سكر
- محاولة الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبات والمشروبات الغازية