الخضروات الورقية والبروكلى سر رشاقة نانسى عجرم

كشفت المطربة اللبنانية نانسي عجرم عن سر الرشاقة الدائمة التي تطل بها على جمهورها وذلك في أحد البرامج الفضائية حيث قالت نتبع أنا وزوجي نظامًا غذائيًا صحيًا، ونحرص على تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكولي والخضروات الورقية، كونها من أكثر الأطعمة المفيدة لأنها تحتوي على الكالسيوم المفيد والمقوي للعظام مشيرة إلى أنها تحرص على تناول هذة الأصناف بصورة يومية.
وأضافت نانسي: "أقوم بتعليم بناتي أن يستمتعوا بذلك أيضًا، فأنا لا أريدهما أن يكبرا وينشغلا بمعرفة ما يجب تناوله وما يجب استبعاده من أجل الحصول على الرشاقة المطلوبة، لذلك أحاول أن أجعلهما يفهمان أنه في حال تناول الحلوى في يوم، يكون في المقابل تناول الفواكه والخضروات في اليوم التالي.
وعن الرياضة اليومية قالت نانسي: (ممارسة التمارين الرياضية لا تعني فقط اجتياز الأميال على جهاز المشي في المنزل، لقد تعلمت أن ممارسة الرياضة مثل المشي، أو الجري، أو اليوجا، مناسبة لتقوية العظام، وكلها تعد من الأنشطة الاجتماعية الممتعة ).
وتعد نانسي عجرم نموذج مثالي للكثير من الفتيات في رشاقتها، والصورة التي تظهر بها، فعلى الرغم من إنجابها ابنتين، إلا أنها نجحت في استعادة رشاقة جسدها بعد كل ولادة، بل وتعود أكثر جمالًا وجاذبية.