احذر "الارتجاع الصامت".. تجنبا لسرطان المريء والحنجرة

ارتجاع المريء من المشاكل الصحية التي تواجه الكثيرين، ولا يجدون لها حلا، وخاصة ما يطلق عليه "الارتجاع الصامت"، فالعديد من الأطباء يجدون صعوبة بالغة في تشخيص الارتجاع الصامت لأنه غالبا ما يحاكي العديد من الأمراض، فمن الأفضل أن تذهب لطبيب الأنف والأذن الحنجرة لفحصك.
كما أن هناك العديد من العادات الغذائية كما يؤكد دكتور سيد شلبي أستاذ الباطنة العامة، التي تزيد من هذه المشكلة، وهناك بعض الأطعمة بعينها لابد من تجنبها تماما، حتى تقلل من فرص تعرضك لحالات الارتجاع الصامت المزعجة، وذلك في محاولة لتجنب ارتفاع الحمض للمريء، وهذه الأطعمة هي:
الحمضيات، التفاح الأخضر التوت - الأطعمة المخللة - التوابل مثل صلصة الطماطم - البصل - الثوم - الكولا - الشوكولاتة - الكافيين - البيتزا - الأطعمة المقلية - الجبن بالدهون ومنتجات الألبان - المكسرات باستثناء اللوز - زبدة الفول السوداني - الصلصة الحارة وصلصة تاكو - - اللحوم الدهنية - السوسيس المقلي - اللحوم الباردة – الزبدة - رقائق البطاطس- ورقائق الذرة - كل الكعك التي ليست قليلة الدسم- والأطعمة الدهنية في وجبة الإفطار - الفلفل الأسود، كذلك يفضل عدم تناول الأكل قبل النوم بثلاث ساعات
ويؤكد دكتور سيد على أن علاج ارتجاع المريء من الأمور التي لا يجب أن يتهاون المريض في علاجها، لأنه يسبب التهابا في المريء والحنجرة، وحتى أنه يمكن أن يسبب سرطان الحلق أو سرطان المريء.
ويشير دكتور سيد إلى أنه يجب تناول الخضار سوتيه، ويمكن استبدال البصل بالفجل المفروم والكرفس مقطع إلى شرائح رقيقة، مع استخدام زيت الزيتون والتقليل من الملح.
كذلك من الأطعمة المفيدة في الإفطار بعض الشوفان مع شرائح الموز، وكعك الذرة جيد جدا، كذلك يمكن تناول فاكهة الكمثرى، والجبن الشيدر. خلاف ذلك، والخبز الذي يحتوي على الحبوب الكاملة.