خطوات لبناء ثقتك بنفسك

إن كنتِ تشعرين بعدم الثقة بنفسك وبقدراتك فيمكنك أن تبنى ثقتك بنفسك من جديد، ولكن الأمر يتطلب منكِ المجهود، وتؤكد الطبيب النفسى جودى فورد أنه بمجرد البدء فى بناء إيمانك فى قدراتك ستتعلمين أن تحبى نفسك وبالتالى ستثقين فيها وإليك الخطوات:
تقبلى نفسك
تقبلى نفسك بكل ما فيها من عيوب قبل المميزات، ومن الأفضل دائما أن نكون صادقين مع أنفسنا فالقبول هو شيء قوى وبمجرد تقبل نفسك بما فيها ستفوزين فى أى معركة تخوضينها.
قائمة بجميع إنجازات الماضي
أحيانا الناس يميلون إلى نسيان ما قد أنجزوه فى الماضى بعد الفشل حتى لا يتذكرون فشلهم فى الماضى، لكن دائما يأتى النجاح بعد محاولات كثيرة من الفشل فهذه هى طبيعة الحياة، لتحضرى قلما وورقة ولتدونى كل إنجازاتك واصنعى قائمة ببعض الأشياء الرائعة التى أنجزتيها إقرئيها وستساعدك فى تعزيز ثقتك بنفسك.
البقاء بعيدا عن المحبطين
واحدة من أفضل النصائح لبناء الثقة بالنفس هو أن تبقى بعيدا عن الأشخاص الذين يجرونك لأسفل بإحباطك وإرسال الرسائل السلبية على شاكلة أن الحياة مليئة بالفشل، ولتبحثى عن الناجحين ولتقتربى منهم لتعززى ثقتك بنفسك معهم.