فوائد الكمثرى.. تعتبر ثمرة الكمثرى أحد أنواع الفواكه التي تم التعرف عليها منذ القدم، والتي تضم نحو 1500 نوع في مختلف أنحاء العالم، ويرجع الموطن الأصلي لهذه الثمرة الى آسيا الصغرى بالإضافة إلى إسبانيا وفرنسا واليونان. فوائد لا تعرفيها عن الكمون تنعكس علي صحتك.. أكتشفيها الثلاثاء 24 ديسمبر 2019 فوائد السبانخ لمرضى حساسية الصدر الثلاثاء 24 ديسمبر 2019
تتميز فاكهة الكمثرى بغناها بالمياه وعدد من المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة لفيتامينات (C وB وA وE)، ومضادات الأكسدة (الفلافونويدات والأحماض الفينولية)، وكذلك الألياف.
وبحسب "سشبوتنيك” الروسية، تتعدد فوائد الكمثرى وتتنوع، لتشمل فوائدها للمرأة الحامل خلال أشهر حملها الأولى. فوائد الكمثرى 1- تحسين الهضم وحركة الأمعاء والتقليل من مشاكل الإمساك، وذلك لاحتوائها على الألياف والماء. 2- يساهم وجود الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم في الثمرة، في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة. 3- تعتبر الثمرة من أكثر أنواع الفاكهة غنى بالألياف، الأمر الذي يساهم في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية. 4- تساعد مضادات الأكسدة على تعزيز تجديد الخلايا ومنع آثار شيخوخة الجلد. 5- تعتبر من الفواكه الهامة للمرأة الحامل في أشهرها الأولى، بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل، كما أنها غنية بفيتامين "ج"، وبما أن الحامل تحتاج للكثير من فيتامين "ج"، فيكفي أن تتناول المرأة الحامل ثمرتَي كمثرى يوميا للحصول على النسبة اللازمة.