طبيب أطفال يحذر من اللحوم في اللانش بوكس

تهتم الأمهات كثيرا بتحضير اللانش بوكس، من حيث يجب أن يكون مغذى ومشبع، واعتادت بعضهن على وضع اللحوم بأنواعها في اللانش بوكس دون الوعى بمدى خطورة ذلك.
ويقول الدكتور محمد عبد الغنى أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، أنه لا يجوز وضع اللحوم مثل البرجر والبانية والكفتة وغيرهم من أنواع المختلفة في اللانش بوكس الخاص بالطفل عند ذهابه إلى المدرسة، هذا بالإضافة إلى الأرز والمكرونات والبطاطس المقلية وغيرهم من الأكلات الدسمة، وذلك لأن هذه الأطعمة ليس مناسبة لوجبة الإفطار حيث تصيب الطفل بالكسل والتخمة وعدم التركيز.
وأضاف "عبد الغنى"، أنه لو تناول الطفل اللحوم والخضراوات في الإفطار ماذا سيتناول على الغداء، فهذه الأكلات ثقيلة على الطفل، كما أن اللحوم مع الحرارة تتلف سريعا، لذا يجب الإمتناع تقديمها في اللانش بوكس، واستبدالها بساندويتشات الأجبان بأنواعها والمربى والحلاوة والبيض والفول، بالإضافة إلى الكورن فليكس والقليل من الخضراوات مثل الخيار والطماط أو الزيتون، مع ثمرة فاكهة، بالإضافة إلى علبة لبن أو علبة زبادى، مع الاهتمام بوضع بسكويت بالعجوة أو قراقيش بالعجوة، وذلك لأن العجوة تحتوى على عناصر غذائية هامة كما تمد الطفل بالطاقة والنشاط اللازم.