مواصفات لا بد من توافرها في «مدرب اللياقة البدنية الشخصي»

اللجوء للرياضة بشكل شبه مستمر، سواء لشد القوام، أو للحصول على جسم منحوت وعضلات مفتولة، وأحيانا كاستكمال لعلاج طبيعي، أصبح جزءا هاما في حياة الكثيرين، وحتى يمكن الحصول على نتائج مرضية، لا بد من وجود مدرب متخصص في اللياقة البدنية، فللرياضة وبناء العضلات أصول لا بد من مراعاتها، خاصة بالنسبة لاستخدام الأجهزة والأوزان.
ويؤكد معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية، أنه لا بد في البداية من توضيح الحالات التي تحتاج لمتابعة وإشراف المتخصصين، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
1- المبتدئين يحتاجون لمتابعة ليتمكنوا من أداء التمارين بطريقة صحيحة، لضمان الاستفاده من التمرين وتجنب الإصابة.
2- الأشخاص ذوي الأوزان المرتفعة، لأنه لا يجوز لهم أداء التمارين عالية الحدة، إلا بعد إنقاص وزنهم لتجنب التحميل على المفاصل.
3- الأشخاص المصابون والذين يرتادوا الجيم بهدف تأهيل ما بعد الإصابة.
4- الأشخاص الذين هدفهم بناء العضلات أو نحت الجسم وتنسيقه وإعادة تشكيله.
وهناك شروط ومواصفات لا بد أن تتحقق في مدرب اللياقة البدنية، خاصة عند اللجوء إليه كمرحلة من مراحل العلاج البدني، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:
1- أن يكون حاصلا على شهادات معتمده في مجال اللياقة البدنية والتدريب.
2- أن يكون لديه خبرة مهنية أقلها 3 سنوات.
3- أن يكون متخصص في التغذية، أو على دراية كافية ب غذية الرياضيين.
- كما أن هناك بعض الدلالات التي تشير إلى تميز المدرب:
1- وصول معظم المتمرنين معه لأهدافهم.
2- تغير شكل الجسم واختفاء عيوبه، وليس صغر الحجم فقط، أو بناء عضلات متناسقة.
3- الاهتمام بصحة المتمرنين وعدم حثهم على استعمال الهرمونات وحوارق الدهون التي تؤدي إلى مشكلات صحية عديدة لا حصر لها.
4- الابتعاد عن المدرب الذي تكثر حالات الإصابات بين المتمرنين معه.
5- تنويع التمارين حسب حالة المتمرن فالمدرب المتميز هو الذي تختلف التمارين التي يؤديها المتمرنين معه حسب فئاتهم العمرية وحالتهم الصحية فننصحك بالابتعاد عن المدربين الذين لا يختلف التمارين التي يؤديها المرتمنين معهم فيؤدون نفس التمارين جميعا كمجموعة واحدة مع تجاهل اختلاف فئاتهم العمرية وأوزانهم ودرجه لياقتهم البدنية فأن ذلك يؤدي إلى الإصابة أو على الأقل الإحباط وعدم القدرة على مجارة حدة التمارين.
6- يتميز المدرب من خلال قدرته على تمرين الأطفال والتعامل معهم وتشجيعهم.
7- من دلالات المدرب المتخصص قدرته على تأهيل الإصابات والحالات الخاصه مثل كبار السن والأطفال ومرضى الأمراض المزمنة.
8- وأخيرا تكمن أهمية اختيار المدرب المتخصص في تسهيل وصولك لهدفك في وقت قياسي، بدون إحداث مشكلات صحية، وإصابات فالصالات الرياضية قد تكون مكان لكسب اللياقة البدنية والقوة العضلية ومعالجة الإصابات أو قد تسبب إصابة واضرار صحية.