جدد نشاطك بالخروج للمناطق المفتوحة

أكدت الدكتورة أميرة مرسى، المعالجة النفسية ضرورة قضاء الإجازات بالخروج فى المناطق المفتوحة التى تزيد من القدرة على تحمل ضغوط الحياة، وتغيير الإطار اليومى الثابت بشكل يجعل الجميع أكثر قدرة على أداء واجباته اليومية.
وأوضحت أن المساحات المفتوحة والخضرة والطبيعة تساعد الإنسان على الاسترخاء النفسى والبدنى حتى أن المشى أو الجلوس فى الحدائق وعلى شاطئ البحر يدفع الشخص للشرود فى اللاشيء ليفقدنا الطاقة السلبية التى تعوقنا عن الشعور بمتع الحياة، لتحل محلها الطاقة الإيجابية التى تجعلهم أكثر قدرة على التصدى لمشكلاتهم بهدوء أعصاب وتركيز أعلى.
وأضافت: المناطق المفتوحة وتناول الوجبات الصحية والابتسامة والتجمع العائلي، كلها عوامل تساعد على رفع مناعة الإنسان لمقاومة الأضرار السلبية والمشكلات الصحية الناتجة عن التعرض الدائم للتلوث البيئى السمعى والبصري، فضلا عن الضوضاء التى تعيقنا عن الالتزام بقواعد التعامل الصحيحة من خفض الصوت واحترام الحوار.
ونصحت أميرة باختيار الأماكن غير المزدحمة والذهاب للمحميات الطبيعية، وأن تكون علبة الألوان وأوراق الرسم من أهم مكونات حقيبة الرحلات، بحيث نطلب من الأطفال رسم الطبيعة الخلابة من حولهم، وتشجيعهم، فهذا يعلى بلا شك من قدراتهم على التأمل والتخيل والإبداع، ويعلمهم روح المشاركة الفعالة مع جميع من حولهم.