5 أطعمة تساعدك في التغلب على حرقة المعدة

تحدث حرقة المعدة عادة بعد تناول وجبة دسمة، والذي يؤدي ذلك إلى الشعور بالطعم الحامضي الذي يبقى في الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة في الصدر.
وتشير دكتورة لورا بأولا استشاري التغذية العلاجية، إلى أن استخدام العقاقير لعلاج الحرقة قد تكون مفيدة، ولكن كثيرًا ما يكون لها آثار جانبية، مثل الإصابة بأمراض القولون العصبي، والالتهاب الرئوي، ونقص فيتامين ب 12، والحساسية الغذائية وحتى سرطان المعدة.
وتستعرض دكتورة لورا في السطور التالية أهم الأطعمة التي يمكنها أن تخلصك من حرقة المعدة عند تناولها:
اللوز
هو الأفضل للهضم لأنه غني بالزيوت التي تخلصك من هذه الحرقة، ويمكنك الحصول على كيس من اللوز معك في كل مكان، لتناول بعض الحبات منه بعد الوجبات الثقيلة، التي قد تسبب حرقة المعدة.
الخل
على الرغم من أن الخل لا يمكن أن يمنع حدوث ارتجاع الحمض بالمريء، ولكن يمكنه تهدئة أعراض حرقة المعدة.
فشرب بعض الماء مع ملعقة من خل التفاح قد تعالج حرقة المعدة سريعًا، وإلى الأبد.
الموز
لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الحموضة الطبيعية التي تحارب الحموضة وحرقة المعدة؛ فحاول تناول كوب من الموز بالحليب الموز، بعد ساعات قليلة من وجبة لذيذة لمنع حرقة المعدة.
عصير الصبار
هذا المشروب فعال في التخلص من حرقة المعدة، ويمكن استخدامه لعلاج عدد من الأمراض، مثل الالتهابات بشكل عام، والتخلص من حروق الشمس.
الماء
إنه فعال لطرد السموم من الجسم في الصباح، كما أن شرب كوب من الماء البارد، ثم تناول كوب آخر ولكن مضاف له ملعقة كبيرة من صودا الخبز؛ سيخلصك تمامًا من حرقة المعدة.