6 مواد طبيعية تخلصك من «بلغم» الحلق

البلغم من الأعراض المزعجة المصاحبة للسعال، والتي يشكو منها الكثيرين هذه الأيام، نتيجة تقلبات الجو.
ويستعرض محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، أفضل المواد الطبيعية التي يمكنها أن تخلصك من البلغم.
استنشاق البخار
يمكنك استنشاق البخار المتصاعد من الماء خلاله غليانه، فهو يعمل على تخفيف البلغم.
الغرغرة بالمياه المالحة
ضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم قم بالغرغرة به عدة مرات خلال اليوم.
خل التفاح
كل ما تحتاجه هو تناول ملعقة شاي واحدة من خل التفاح، والانتظار لمدة 5-10 ثواني، قبل شرب بعض الماء، للتخلص من الطعم اللاذع للخل.
السوائل الدافئة
عليك بالإكثار من شرب السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج والشاي، والتي تسرع من عملية الشفاء من البلغم، فهذه السوائل تفكك المخاط الذي يسد الحلق.
شرب الكثير من الماء
تناول الكثير من الماء يساعد في تقوية الجهاز المناعي، ليحارب البلغم الموجود في الحلق في أسرع وقت.
الليمون الدافئ المحلى بالعسل
يمكنك تناول عصير الليمون الدافئ المحلى بالعسل، فحموضة الليمون تفكك مخاط البلغم، والعسل يساعد في تهدئة التهابات الحلق.
نصيحة إضافية
كلما كان لديك فرصة لبصق، عليك فعل ذلك، للتخلص منه.