للطلبة.. الموز لتهدئة المعدة ورفع القدرة على التركيز

مع تزامن فترة الامتحانات ودخول فصل الصيف بما يصحبه من ارتفاع لدرجة الحرارة والرطوبة تزيد مشكلات الهضم والتى تؤدى للعديد من المشكلات الصحية والنفسية، والتى تؤثر فى النهاية سلبًا على قدرة الطلبة على التركيز.
ونصحت الدكتورة أميرة زيد، أخصائية التغذية العلاجية، بتناول ثمار "الموز"، خاصة على الإفطار، خاصة مع التلاميذ الذين يفتقدون الشهية فترة الامتحانات، حيث إنه يمد الجسم بطاقة عالية، وكذلك فى وجبة العشاء؛ لما لها من قدرة كبيرة فى تهدئة المعدة والقولون، وبالتالى تخليص الجسم من السموم الناتجة عن تناول بعض الأغذية، والتى تؤدى إلى الشعور بالصداع والخمول والثقل.
ونصحت بتناول الموز أثناء فترة الامتحانات مما يساعد على تهدئة الأعصاب، وبالتالى الوصول لدرجة استرخاء جميع أجزاء الجسم، ورفع القدرة على التركيز، كما يقلل من الإصابة بارتفاع الضغط المفاجئ، والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
بالإضافة إلى أن الموز يعد من الأغذية التى يسهل على الجسم الاستفادة منها، ويحتوى على قيمة غذائية متكاملة، منها البروتينات والدهون والنشويات والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف والبوتاسيوم.