4 مشروبات شتوية تخلصك من اضطرابات الدورة الشهرية

تعد آلام الدورة الشهرية واحدة من المشكلات المزعجة التي تعانى منها الكثيرات كل شهر فتجعلها غير قادرة على مواصلة حياتها اليومية بشكل طبيعى.. ولأن المشروبات الساخنة من أفضل الطرق للتخلص من تلك الآلام تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم المشروبات الشتوية التي تخلصك من اضطرابات الدورة الشهرية.
القرفة
من أفضل المشروبات التي يجب تناولها وبالتحديد في أول يوم للدورة والتي تساعد في الحد من التقلصات ونزول الدم بشكل صحيح مما يساعد على التقليل من الانتفاخ.
الحلبة
أحد المشروبات الشتوية الشهيرة والتي تعطي شعورا بالدفء بالإضافة إلى أنها تخفف من الشعور بالألم البطن والتقلصات المزعجة.
الزنجبيل
أحد الطرق للتخلص من آلام الدورة المزعجة كما يعمل على تهدئة البطن ويحد من الشعور بالقئ والذي يصاحب أحيانا موعد الدورة الشهرية.
البقدونس المغلي
من المشروبات المفيدة جدا في هذه الحالة حيث يساعد البقدونس على تطهير الأمعاء والحد من التقلصات ويمكنك تحضيره من خلال غسل أوراق البقدونس ووضعها مع ماء على نار هادئة وبعد ذلك يتم تصفية الماء وتحليته وتناوله خلال أيام الدورة.