4 أطعمة شتوية لمرضى ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم له العديد من الآثار الخطيرة على القلب بصفة خاصة، فقد يصيبه بالجلطات التي قد تودي بحياة المريض، مما يتطلب الحفاظ على ضغط الدم بصفة دائمة في معدلاته الطبيعية.
وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية إلى أن هناك أطعمة يمكن لمريض ضغط الدم المرتفع أن يلجأ إليها خلال فصل الشتاء للحفاظ على معدلات ضغط الدم، وعدم ارتفاعه.
الثوم
يعد الثوم واحدا من العلاجات المنزلية الطبيعية لارتفاع ضغط الدم، سواء في شكله الخام من خلال تناوله أو استخدامه كتوابل بإضافته لأي أطعمة، ولكن أفضل طريقة هو سحقه وتناوله في شكله الخام.
الموز
احتواء الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، تجعله يساعد في الحد من عمل الصوديوم في الجسم، وبالتالي يمنع ارتفاع ضغط الدم.
البرتقال
تناول كوب من عصير البرتقال مرة واحدة في اليوم، من أفضل الحلول التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
الليمون
يساعد الليمون كثيرا في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد على اتساع الأوعية الدموية، كما أن الليمون غني بفيتامين C، مما يجعله الأفضل طوال فصل الشتاء.