أقوى وصفة طبيعية للقضاء على الإمساك المزمن نهائيا

يشكو البعض من الإصابة بالإمساك المزمن، والذي لا تجدي معه الأدوية الملينة، مما يجعل الأمر يتطور بظهور بعض الأعراض المصاحبة، كالشعور بالصداع والبواسير.
وتؤكد الدكتورة ايناس بدر اخصائية تغذية أن الإمساك نتيجة وجود اضطرابات بالجهاز الهضمي، والذي يمكن التخلص منه من خلال الاستعانة بالطبيعة، بدلا من الإكثار من تناول الملينات، والتي لها تأثيرات سلبية على الصحة العامة.
وتقدم دكتورة إيناس وصفة طبيعية، من شأنها أن تقضي نهائيا على الإمساك المزمن، خلال شهر واحد فقط، مع ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات الورقية الخضراء، والفواكه الغنية بالألياف، وعلى رأسها البرتقال.
يجب تناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم، مع شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لتر ونصف يوميا.
تناول حبوب القمح يوميا في صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض، حيث إنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن.
وتنصح دكتورة إيناس بتناول الأطعمة التالية للتخلص من الإمساك نهائيا..
2 خيارة قبل النوم
تناول ثمرة خس كاملة على مدى اليوم
تناول ملعقة زيت كتان 3 مرات يوميا
شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميا بما يعادل 8 أكواب ماء.