5 وصفات طبيعية تقضي على الإمساك

الإمساك من أصعب أنواع الاضطرابات الهضمية التي تمنع خروج السموم من الجسم مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمى والقولون والكلى والكبد مما يجعل المريض بالإمساك يبحث دائما عن وسيلة فعالة للتخلص منه.
وتقول الدكتورة حكيمة المالكى أستاذ الطب البديل والتداوى بالأعشاب، أن الإمساك عادة يأتى من اتباع نظام غذائي خاطئ مما يسبب عسر الهضم ومن ثم يحدث الإمساك، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والإقلال من تناول المسبكات والدهون والقهوة والمشروبات الغازية، وهناك 5 وصفات طبيعية تقضي على الإمساك، منها:-
1- تناول ملعقة زيت سمسم على الريق.
2- الإكثار من تناول الخس.
3- تناول 2 ثمرة موز في الصباح الباكر.
4- تناول عصير البرتقال أو 3 ثمرات برتقال يقضى على الإمساك.
5- تناول الينسون الدافئ.