5 فوائد مذهلة تدفعك لممارسة رقصة الزومبا يوميًا

قال الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، إن لرقصة الزومبا العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان، حيث تعد رقصة أو برنامج لياقة بدنية متكامل يدعم قوة العضلات وحرق الدهون ومنح صحة نفسية هائلة للإنسان، مشيرا إلى أن هناك بعض الفوائد لرياضة الزومبا يجهلها العديد من الأشخاص، ومنها:
ممارسة رقص الزومبا لمدة ساعة يوميًا تساعد في يحرق 600 سعر حراري، الأمر الذي يساعد في الوصول إلى جسم مثالى إذا ما تم مواصلة برنامج الزومبا.
تلعب رياضة الزومبا دورًا فعالًا في التخلص من الدهون المتراكمة البطن، ودعم عضلات الجسم في وقت قياسى.
تساهم رياضة الزومبا في رفع معدلات حرق دهون الجسم، وبالتالي الحصول على جسم متناسق ورشيق.
ممارسة رياضة الزومبا تنعكس إيجابيا على الشخص، بحيث يشعر بالراحة عند عمل تمارين رقصة الزومبا، وبالتالي عدم الانقطاع عن التمارين والتعب وهذا يجعل فقد الوزن متواصل ولا ينقطع.
بفضل كون الزومبا رقصة يتم تحريك معظم أجزاء الجسم فينتج عن ذلك فقدان للوزن من جميع أنحاء الجسم.