تتسبب الغازات الضاغطة على الجهاز الهضمى بسبب الانتفاخ المتزايد للبطن نتيجة تناول بعض الأطعمة الدسمة، في تعرض الشخص لمواقف محرجة وآلام بالمعدة. وفى هذا السياق أشار الدكتور محمد خيرى، استشارى التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تسهم بدور فعال في التخلص من غازات وانتفاخات البطن نهائيا.. وهى: تناول كوب من الزنجبيل المغلي، يلعب دورا فعالا في التخلص من انتفاخات وغازات المعدة، كما يعمل على تهدئة المعدة. تناول ثمرة من الموز يساعد في التخلص من انتفاخات البطن، بفضل احتواء الموز على البوتاسيوم، والذي يعمل على مقاومة انتفاخات البطن الناتجة عن تخزن المياه. تناول كوب من مغلى النعناع يساعد في تهدئة المعدة وتسهيل عملية الهضم، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الإمساك والغازات. تناول بعض أوراق الكرفس يساعد بشكل فعال في التخلص من انتفاخات وغازات البطن الناتجة عن عسر الهضم.