العرقسوس يقوي مناعتك.. وقمر الدين والتمر هندي لعلاج الأنيميا

هناك مجموعة من المشروبات المثلجة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشهر رمضان المعظم، فتظهر معه وتختفي فور انتهائه، كالعرقسوس والتمر هندي والخروب، وكل من هذه المشروبات يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، ويحيه من عدد من الأمراض.
ويشير الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة إلى أن هذه المشروبات الطبيعية لها العديد من الفوائد الصحية، والتي يوضحها في السطور التالية.
العرقسوس
يحتوي على الصوديوم الذي يقلل من الإحساس بالإجهاد والتعب، إلى جانب أنه غني بمضادات الأكسدة، التي تحافظ على خلايا الجسم كله من الجذور الحرة، وتحافظ على الكبد وتزيد من مناعة الجسم.
قمر الدين
يحتوي على "البيتاكاروتين"، وهو عنصر يساعد على تقوية المناعة، إلى جانب أنه يخلص الجسم من الانيميا لاحتواءه على الحديد.
كذلك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين.
ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع، كما يلعب قمر الدين دورًا هامًا في التخلص من الحموضة.
التمر هندي
يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تمنع تراكم الدهون على جدران الشرايين، مما يجعله مفيدًا للقلب.
كما يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، لذلك فهو الأفضل لمرضى الأنيميا.
الكركديه
من أفضل المشروبات الطبيعية لمرضى ضغط الدم المرتفع، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم.