للحوامل..9 نصائح تساعد في التغلب على مشاكل الحمل

الغريزة التي بداخل كل أنثي هي الحلم بالأمومة ومع مرور الزمن يعتبر حق وتطالب به وقد تصاب بمرض نفسي في حالة حرمانها من هذه النعمة العظيمة وهي نعمة الإنجاب حينما يبتسم طبيب النساء في وجه الزوجة يشعر الزوج بدون وعي أن زوجته حامل وتظهر علامات السعادة والفرح على وجه الأب والأم، وإن كانت الأم أكثر ولكن مع مرور الوقت تشعر الحامل ببعض المتاعب، وهذا نتيجة طبيعية لكل حمل ودائما ما تسعي الحامل إلى الطبيب لمعرفة كيفية التغلب على هذه المشكلات والصعوبات، ويقدم لها مجموعة من النصائح التي تجعل حملها يمر بسلام .
الدكتور محمد خضرى استشارى النساء والتوليد يقدم مجموعة من النصائح التي تساعد على مرور فترة الحمل بسلام وأمان، وهي فترة حملك بسلام وأمان وهي:
- متابعة الحمل حيث يجب علىها متابعة حملها منذ اللحظة الأولى، وذلك حتى الفحص الطبي لها وبعدها يتم إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة إذا كانت الأم الحامل تعاني من أي أمراض، مثل الضغط العالي للدم أو السكر أو الأنيميا أو أي مرض آخر، فقد تكون الأم الحامل مصابة بمرض من هذه الأمراض، والتي تتطلب متابعة أثناء الحمل، وذلك لمواجهة أية مشكلة في بدايتها قبل أن تتسبب في أي ضرر يلحق بالجنين.
- القيام بالتحاليل اللازمة، وقد يطلب الطبيب من الأم الحامل عمل بعض التحاليل
وتحليل البول: للاطمئنان على الكليتين والتأكد من عدم وجود أي أملاح أو صديد يحتاج إلى علاج، ويفضل تكرار تحليل بول كل زيارة للطبيب للاطمئنان من عدم وجود زلال.
بالإضافة إلى تحليل السكر في الدم أن كانت صائمة أو فاطرة وهذا في الشهر الخامس من الحمل.
يحذر خضرى استخدام أي أدوية أثناء الحمل دون استشارة طبية، وإذا كانت الأم الحامل تستخدم أدوية قبل حدوث الحمل لعلاج مرض ما فيجب استشارة الطبيب، هل هناك ضرورة لتغيير الدواء وهل لهذا الدواء تأثير على الحمل أم لا يعطي، فضلا عن إجراء الأشعة التليفزيونية، وليس للأشعة التليفزيونية أي ضرر على الأم الحامل أو الجنين، ويفضل أن تكون الأشعة التليفزيونية مهبلية في أول 3 شهور من الحمل، وبعد ذلك تكون أشعة خارجية، والذي يمكن عملها مرتين أثناء الحمل مرة في خلال الشهر الرابع من الحمل وأخرى في آخر الشهر الثامن أو أوائل الشهر التاسع.
.
-تناول طعام صحي، حيث يجب على الأم الحامل تناول كافة العناصر الغذائية اللازمة لتغطية احتياجات الجنين مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والخضراوات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن بعض الأطعمة الضارة مثل المشروبات الغازية والمنبهات.
- للحصول على قسط وافر من النوم، حيث تحتاج الأم الحامل إلى النوم 10 ساعات يوميًا ساعتين في فترة القيلولة وثماني ساعات في الليل، ويعتبر النوم على الجانب الأيسر من الجسم هو أفضل وضع لنوم الأم الحامل بعد الشهر الثالث، وذلك لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الأوعية الدموية المغذية لهم.
-ممارسة الرياضة فتعتبر خلال فترة الحمل من الأمور الأساسية التي ينبغي أن تحرص الأم الحامل على أدائها بعد مرور الشهر الرابع من الحمل مع الحذر من بذل مجهود زائد وعنيف أثناء ممارسة الرياضة .
-يفضل أن تتجنب الأم الحامل السفر وقيادة السيارة في أول ثلاث شهور من الحمل وفي الشهر التاسع من الحمل، مع طلب بعض النصائح من الطبيب المتابع للحمل إذا أردت السفر، ويعتبر القطار هو أفضل وسيلة للسفر للأم الحامل.
-ارتداء الملابس الواسعة، يفضل أن ترتدي الأم الحامل الملابس القطنية الواسعة الفضفاضة، وذلك لتتجنب الأم الحامل الشعور بالحرارة.