7 فوائد صحية للشمام.. اكتشفيها

يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية والتي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة وجمال الجسم والتي يعتبر ثانى الفواكه المفيدة والتي تساعد على الشعور بالانتعاش والحيوية بعد البطيخ.. لذا تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الفذائية للشمام للاستفادة منه بشكل كبير.
وتقول الدكتورة مها الجمل، أن الشمام يعتبر من أكثر الفواكه التي تحتوى على كمية كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن والاملاح المفيدة للجسم مثل فيتامين "ا، ج، د" والذي يحتجهم الجسم بشكل كبير جدا فعند تناوله تأكد من حصولك على وجبة دسمة من الفيتامينات والمعادن المهمة كما يعتبر مكمل غذائى مفيد للأطفال والحوامل.
كما يعتبر من الفواكه المفيدة جدا لمرضى السكري ومرضى القلب والاوعية الدموية بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية مما يساهم في عملية إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة والتي تحمى الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.