5 أغذية مفيدة للمسافرين جوا

تناول الأطعمة المناسبة على متن الطائرة، من الأمور المفيدة جدا، لتجنب الأرق خلال الرحلة أو الاضطربات المعوية التي قد تصيب المسافر.
ومن هذا المنطلق، تقدم " فيتو" أفضل الوجبات والأطعمة المفضلة للمسافرين أثناء رحلات الجوية.
البيض
يفضل تناول البيض على متن الطائرة، لما له من فوائد كبيرة، بالإضافة إلى كونها وجبة خفيفة على المسافر، ولا تتسبب له أي ارتباك معوي وفقًا للأبحاث التي أجريت في ذلك الشأن.
البطاطس
يؤدي التحليق على ارتفاعات عالية إلى بطء عملية الهضم لدى الإنسان، ووفقًا لبعض الدرسات فان البطاطس بها مواد قادرة على تحسين الهضم.
الأناناس
كما نصح الخبراء بتناول الأناناس، حيث يحتوي على إنزيم يساعد المعدة على الهضم.
الكرفس
نجد كثيرا من المسافرين، يصابون بالتوتر في حالة السفر لأول مرة بالطائرة، وفي ضوء ذلك ينصح خبراء الأغذية بتناول الكرفس، حيث يساعد الراكب على تقليل التوتر قبل الصعود لطائرة، بالإضافة إلى تناول الكثير من الماء.
الزنجبيل
أكدت بعض دراسات الأغذية والمشروبات، أن الزنجبيل يعتبر من الغذاء المفيد للمسافر خاصة لأولئك الذين يعانون من الدوار على متن الطائرة، ويفضل تناوله طازجا على متن الطائرة قبل إقلاع الرحلة.
وقبل رحلة الطيران لابد للمسافر تجنب القرنبيط والخبز والفاصوليا والأطعمة التي تؤدي إلى الانتفاخات المعوية، كذلك الحد من الأطعمة الدهنية، والمواد المالحة التي من شأنها إرهاق المسافر خلال رحلته.