للحوامل.. 5 طرق تضمن لك التغلب على مشكلات الصيف

المرأة خلال الحمل تكون أكثر تأثرا بعوامل الطقس، خاصة ارتفاع درجات الحرارة، مما يجعلها تتعرض للعديد من المشكلات الصحية خلال الصيف.
وتقدم دكتورة شيرين مدين استشاري أمراض النساء والتوليد أهم النصائح التي تساعد المراة على تخطي فصل الصيف بأمان، دون التعرض لأي مشكلات صحية، خاصة أن تعرضها لارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير يؤدي إلى حدوث عيوب خلقية للجنين، إلى جانب تأثيره على جهازه العصبي
لابد من أن تكون جميع ملابس الحامل من القطن الخالص، لأن الأقمشة الصناعية ترفع حرارة الجسم
استنشاق وتناول مشروب النعناع يساعد في خفض حرارة الجسم.
تناول الشاي من الطرق الجيدة للحفاظ على رطوبة جسمك، كما أنه يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
الحصول على حمام بارد، في بداية اليوم من العادات التي تويمنع الجسم من ارتفاع حرارته.
عند الشعور بالإجهاد، وارتفاع درجة حرارة جسمك، اسرعي بعمل كمادات من الماء المثلج، وشرب المزيد من الماء.
كلما شعرتي بحرارة الجو، كما يمكنك حتى وضع بعض مكعبات الثلج في ماء الاستحمام.
وأخيرا لابد أن تتجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة.