5 فوائد رائعة وصحية للأناناس.. اكتشفيها

الأناناس من الفواكه الصيفية اللذيذة، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مما يجعل تناوله بانتظام الأفضل طوال الصيف.
وتؤكد دكتورة هدى مدحت، إخصائية التغذية العلاجية، أن الأناناس غني بفيتامين A، C والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف، كما أنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله الأفضل لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقتك.
لعلاج نزلات البرد
الأناناس يقاوم السعال والبرد لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين C، كما يمكنه محاربة الفيروسات المسببة لهذه الأمراض.
لعلاج السعال
يحتوي الأناناس على عنصر "البروميلين" الذي يمكن أن يساعدك على التخلص من السعال كما يخفف المخاط، إلى جانب أن البروميلين يساعد على الهضم الجيد.
الحفاظ على عظامك
يمكن للأناناس أن يحافظ على عظامك قوية، لأنه يحتوي على كميات عالية من المنجنيز الذي يعمل على بناء العظام والأنسجة الضامة.
تقوية اللثة
يحافظ الأناناس على اللثة التي تحمي أسناننا، وتبقيها صحية وقوية.
الأفضل للعينين
الأناناس يحمي من الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يصيب العين، وهو مرض يتسبب في فقدان البصر عند البالغين، كما يسبب الأضرار لشبكية العين، مما يؤثر فى الأنشطة اليومية مثل القراءة والرؤية الجيدة بشكل عام، لأنه يحتوي على الكاروتين.