للمرأة العاملة.. 4 نصائح للموازنة بين عملك وبيتك

كثير ما تجد المرأة العاملة صعوبة في الموازنة بين عملها، وبين تلبية متطلبات البيت والزوج والأبناء، ما يخلق الكثير من الخلافات الزوجية، التي قد تصل لحد الانفصال في بعض الأحيان؛ لعدم قدرة الزوج على تحمل التقصير المستمر للزوجة في مهامها كربة بيت وزوجة وأم.
وحفاظا على الحياة الزوجية للمرأة العاملة، وحمايتها من الخلافات المتكررة، تقدم الدكتورة غادة حشاد، استشاري تربوي وأسري، أهم النصائح للمرأة العاملة في تنظيم الوقت والموازنة بين العمل ومتطلبات البيت والزوج، لتجنب المشاكل الزوجية.
الرياضة
تعتبر الرياضة أفضل طريقة للحصول على جسم مثالٍ ومتناسق، فالكثيرات بعد الزواج يهملن ممارسة الرياضة بشكل منتظم، ما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن وتغير شكلها 180 درجة، ويؤثر ذلك بطريقة سلبية على نفسية الزوج، وتظهر في صورة شجار وخلافات، لذلك يجب أن تحرص المرأة على ممارسة ساعة يوميًا رياضة.
تنظيم المنزل
يمكنك ترتيب منزلك قبل النوم أو قبل الذهاب للعمل، وقومي بدعوة أفراد أسرتك لمشاركتك في ذلك من خلال النقاش معهم، أن نظافة المنزل مسئولية الجميع وليس فقط الأم، ولكن احرصي على أن تكون لكِ بصمتك الخاصة في المنزل حتى يشعر زوجك بالفرق.
الطعام
يفضل الرجل أن يأكل دائما من طعام زوجته حتى إن كانت عاملة، فاحرصي على أن تعدي الأطعمة بنفسك ويمكنك تحضير الطعام في المساء وحفظه بالثلاجة حتى لا تبذلي مجهودا كبيرا عند عودتك من العمل، وقومي بتحضير مكونات الطعام واحفظيها في الفريزر مثل إعداد الصلصة، اللحم المفروم، تفريز الخضراوات.
وقت مع أسرتك
احرصي على تخصيص وقت للتحدث مع أسرتك، وذلك لتنمية التواصل بين أفراد الأسرة والتعرف على المشاكل والصعوبات، فإن ذلك من خطوات الحفاظ على الترابط الأسري في وقت أصبحت التكنولوجيا تسيطر على كل شيء.