للرجال فقط .. 8 نصائح للعناية الشخصية يجب أن تعرفها

من أهم النصائح التى كانت تقال لك وأنت صغير .. مشط شعرك بعد الاستيقاظ، واغسل يديك قبل تناول الطعام، ونظف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة .. ولكن بالإضافة إلى هذه العادات الأساسية التى يجب أن تكون جزءا من حياتك اليومية هناك بعض الأمور التى تتعلق بالمظهر الخارجى والاعتناء بالنظافة الشخصية لابد أن تجعلها جزءا من روتينك اليومى وهى:
1 - عدم اهتمامك بأظافرك ونظافتها وتهذيبها تعطى انطباعا سيئًا عنك.. فاحرص على تقليمها وإزالة ما تحتها من أوساخ .. وإذا كان الجلد حول الأظافر جاف، يمكنك ترطيبه بوضع القليل من قطرات زيت الزيتون، ثم اشطفها بعد 10 دقيقة.
2 - تقريبا كل مجلات الجمال تنصح النساء أن تغسل وجهها يوميا، ولكن الرجال أيضًا يجب أن تتبع هذه النصيحة .. استخدام منظف لطيف للوجه فى نهاية كل يوم لإزالة الأتربة التى يمكن أن تتراكم على وجهك .
3 - البشر مخلوقات مشعرة، ولكن هذا لا يعنى ألا تهتم بأى شعر يظهر فى وجهك .. فلا تهمل شعر الأنف وأن تقلمه ما لا يقل عن مرة واحدة فى الأسبوع، كذلك إذا كان هناك شعر حول أذنيك أيضا.
4 - طبيب الأسنان يوصى باستخدام خيط تنظيف الأسنان يوميا لأنه يزيل البلاك وجزيئات الطعام المتبقية من بين أسنانك، ويجعل أسنانك أقل عرضة للتجاويف وأمراض اللثة، فاحرص على استخدامه الأقل مرة واحدة يوميا مع غسول الفم.
5 - يجب أن تحرص على استخدام طبقة رقيقة من كريم الشفاه قبل أن تخرج من الباب خاصة فى فصل الشتاء، مما يجعلها أقل عرضة ثلاث مرات أكثر من الرجال للإصابة بسرطان الشفة.
6 - استخدام كريم ليس فقط للحلاقة، ولكنه أيضًا بمثابة مرطب لوجهك، فاحرص على وضع طبقة سميكة على الوجه قبل الحلاقة .. استخدم مرطب بعد الحلاقة للحصول على بشرة أكثر نعومة .
7 - احرص على استخدام الشامبو لشعرك على الأقل مرة كل يومين، فهو يغسل الأوساخ، والملوثات وتراكم الأتربة.
8 - استخدم كريما واقيا من الشمس على وجهك وأية مناطق أخرى من الجلد التى تتعرض لأشعة الشمس .. ليحميك من فرص الإصابة بسرطان الجلد، كذلك احرص على ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.