لتربح عضويتك في نادي الجاذبية والوسامة

أخيرا، أفصح خبراء التجميل عن مجموعة من الحيل التي عندما يواظب عليها الرجل، فإنه سيصبح عضوا أساسيا في نادى "الجاذبية والوسامة".
جرب هذه الحيل، واكتشف الفارق بنفسك.
1- الرياضة :
اذا كنت تريد تحسين مظهرك وابراز وسامتك وجاذبيتك، فاعلم أن ممارسة الرياضة لم تعد اختيارا بالنسبة لك، بل هي شئ أساسي لا غنى عنه بالنسبة لك تماما كالطعام والشراب.
اكتسب بعض اللياقة البدنية، واخسر الكيلوجرامات الزائدة لتغيير شكلك إلى الأفضل.
فالرياضة لن تمنحك مظهرا رجوليا فقط، بل ستسهم في تأجيل ظهورعلامات الشيخوخة عليك، وتضفي نضارة ونقاء على بشرتك.
احرص على ممارسة الرياضة في الصباح، حتى تستفيد بقدرتها على تحسين المزاج، وبالتالي تتمكن من العمل وانجاز مهامك طوال اليوم بهدوء وصفاء ذهن.
2- شرب الماء:
يلزمك شرب ما لا يقل عن ثمانية اكواب ماء يوميا، فالماء يسهم في رطوبة البشرة والشعر ونضارتهما ويقاوم تكون التجاعيد حول العينين وفي مقدمة الرأس.
وعليك أيضا التقليل من تناول القهوة والمنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين، حيث تتسبب في تعرق الجسم وبالتالي تعرض البشرة للجفاف والتشقق .
3- النوم بشكل كاف:
التزم بالحصول على ثمانى ساعات متواصلة من النوم يوميا، وتجنب السهر أو النوم المتقطع، حتى لا يصاب جسمك بالإجهاد، وخاصة الوجه الذي يصبح لونه أغمق وأكثر شحوبا جراء عدم النوم، أما العين فتصبح منتفخة وتتكون حولها هالات سوداء، فضلا عن أن عدم النوم بشكل كاف يسبب التوتر والعصبية وعدم التركيز، وهو ما سيجعل سلوكك مع الآخرين عدائيا، مما يقلل من جاذبيتك بكل تأكيد.
نصائح مهمة لأناقة الرجال

عشرة أخطاء تشوه ستايل ملابسك


4- تجنب السكريات والنشويات:
ابدأ في تغيير نظامك الغذائي المعتاد بنظام صحي، يقوم اساسا على البروتينات والخضروات والذي تقل فيه النشويات والسكريات والدهون المركبة، سيفيد كثيرا في تجنب تراكم الدهون حول معدتك وتكوّن "الكرش" وهو العدو الأول لجاذبية الرجل.
كما أن هذا النظام الغذائي سيخلصك تماما من تكون حبوب الشباب على وجهك.
5- العناية اليومية بالبشرة والشفتين:
الاهتمام بالبشرة ليس أمرا نسائيا، فالرجال أيضا يعانون من إجهاد البشرة وجفافها بسبب التدخين والضغط العصبي وعدم الانتظام في النوم، وبالتالي فمن الأولى بك العناية ببشرتك حتى لا تبدو ككهل عجوز وأنت في ريعان شبابك.
تعود على بعض الأنشطة الخاصة ببشرتك بشكل دوري، ولا تتقاعس أبدا عن القيام بها.
قم بتنظيف بشرتك باستخدام منظف معين مرة يوميا، ويفضل عقب العودة إلى العمل من مشاويرك اليومية.
وكذلك قم بتقشير بشرتك مرتين أسبوعيا على الأقل للتخلص من الجلود والخلايا الميتة والمناطق الداكنة والجافة بالبشرة.
ضع مرطبا للبشرة يحتوي على معامل للحماية من الشمس كل يوم قبل مغادرتك المنزل، ولا تنسى كريم العينين ومرطب الشفاه.
6- الحلاقة بعد الاستحمام:
الاستحمام بالماء الساخن سيفتح مسام بشرتك، ولذلك فإن أفضل وقت للحلاقة هو عقب انتهائك من الاستحمام.
واذا لم يكن لديك وقت للاستحمام، فقم بتبليل المنشفة بالماء الساخن وضعها على وجهك لبضع دقائق، ثم يمكنك الشروع في الحلاقة.
7- حلاقة الشعر كل ثلاثة أسابيع:
سواء كنت تفضل إطالة شعرك أو تقصيره، فإنه لا يجوز لك تركه أكثر من ثلاثة أسابيع دون زيارة الحلاق، وإلا ستجد شعرك مشعثا وغير منسق أو متساوى الأطراف.
8- العناية بالأسنان:
عليك بزيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر من أجل تبييض أسنانك، ولا تنس غسل أسنانك يوميا بالفرشاة.
واذا كنت تريد عناية إضافية من أجل ابتسامة صافية، جرب "خيوط تنظيف الأسنان" .
9- لا تستخدم الشامبو أكثر من مرة يوميا:
يجب أن تغسل شعرك ثلاث مرات أسبوعيا، أما اذا كنت تفضل الاستحمام بشكل متكرر بسبب ممارستك الرياضة مثلا، فلا تضع الشامبو على شعرك سوى مرة واحدة فقط يوميا، وإلا سيفقد شعرك الزيوت الطبيعية والعناصر الأساسية الموجودة به.