5 خطوات تحمي أسرتك من الإصابة بنزلات البرد

فصل الشتاء على الأبواب ويشتهر دائما هذا الفصل بنزلات البرد خاصة عند الأطفال، إذ إن المناعة تكون ضعيفة.
لذا نقدم لك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على الوقاية من نزلات البرد وخاصة عند الأطفال:
-بالنسبة إلى الأطفال الرضع، فأفضل طريقة هي الرضاعة الطبيعية.
-أما للأطفال ذوي الأعمار المختلفة يفضل الغذاء الصحي المتوازن والذي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الخاصة بالمناعة مثل الخضراوات والفواكه.
-احرصي على تهوية المنزل يوميا لتجديد الهواء.
- غسل الأيدي بشكل مستمر.
-اجعلي درجة حرارة المنزل معتدلة؛ لأن الحرارة المرتفعة تعمل على احتقان الأنف والأذن والحنجرة.
- قبل الاستحمام يجب جعل درجة حرارة الحمام معتدلة وتدفئته وارتداء الملابس داخل الحمام.